چالش حفظ سلامت در خانه چیست؟

به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا،بیماری کووید ۱۹ از کشور چین شیوع و متاسفانه به سراسر دنیا منتقل شده است.

ساده ترین راه برای پیشگیری از بیماری کرونا شستن مرتب دست ها با آب و صابون و پرهیز از تردد های غیر ضروری در سطح شهر است.

تدروس ادانوم دبیرکل سازمان بهداشت جهانی اظهار کرد: ما در هنگام شیوع بیماری در خانه بمانیم تا از سلامتی خود و نزدیکان محافظت کنیم.و کارهایی مثل خوردن غذاهای سالم و مقوی را سرلوحه خود قرار داده و از مصرف نوشیدنی های شیرین اجتناب کنیم.

او افزود: افراد نباید سیگار استعمال کرده و فعالیت فیزیکی مناسبی را  در خانه باید داشته باشند و اگر امکان بیرون رفتن از خانه را نداشته ورزش های یوگا و ان لاین را انجام دهید. برای مدت طولانی در یک جا ننشینید و نرمش را به مدت سه دقیقه برای دفعات مختلف در خانه انجام دهید.

تدروس بیان کرد: مراقبت از سلامت روان در چنین شرایطی مهم است و این کار را با صحبت کردن با افراد مورد اعتماد انجام دهید. افراد در خانه کتاب خوانده و موسیقی گوش بدهید و حتی توصیه می شود که در خانه بازی کنید.به دنیا نشان بدهید که چطور در خانه سالم می مانید.

انتهای پیام/