کرونا با گذر زمان پایدار نخواهد ماند/ با این تکنیکها به جنگ کرونا بروید
سحر بهرام در گفتگو خبرنگار خبرگزاری آنا در شهرقدس درباره نحوه مقابله با ویروس کرونا اظهار کرد: «بزرگنمایی ویروس کرونا یکی از خطراتی است که جامعه را تهدید میکند و با توجه به مشاهدات ما صدمه روانشناختی ناشی از نگرانی و ترس از کرونا بیش از اندازه به چشم میخورد، این در حالی است که این بیماری با گذر زمان پایدار نمیماند.»
وی اضافه کرد: «چنانچه افراد اصول اولیه بهداشتی را که توسط مسئولان رسمی بهداشت کشور ارائه میشود، رعایت کنند، اوضاع آرامش بیشتری خواهد یافت.»
عضو باشگاه پژوهشگران و نخبگان دانشگاه آزاد اسلامی واحد شهرقدس مطرح کرد: «برای مقابله با این ویروس راهکارهایی برای سلامت روانی وجود دارد؛ ازجمله قرار نگرفتن در محیطهای شلوغ و پرازدحام برای عدم دریافت این ویروس، رعایت اصول پیشگیری و به کاربردن توصیههای بهداشتی و بالا بردن سطح آگاهی از نحوه شیوع این بیماری.»
آگاهیبخشی راه مقابله با ویروس کرونا
بهرام ادامه داد: «دستکاری شرایط نیز در مقابله با کرونا موثر است؛ یعنی بازگرداندن حواس از شرایط نامساعد(یعنی خروج از افکار منفی)، نکته بعدی تمرکز کردن: یعنی اینکه تنها بر روی ویروس کرونا تمرکز نکنیم. این روزها اگر در خانه هستیم، میتوانیم بر مسائل دیگر زندگی مانند کارهای نوشتاری، کارهای عقبافتاده، مطالعه، فیلم دیدن و ... بیشتر تمرکز کنیم.»
وی، آگاهیبخشی را از دیگر راههای مقابله با ویروس کرونا عنوان و بیان کرد: «زمانی که خودآگاهی خود را در زمینه بیماری و ویروس کرونا با منابع صحیح و درست افزایش میدهیم، دیگر هیجانات، رفتارهای عجیب و غریب را رقم نمیزند. زمانی که ما بدون آگاهی از روند پیشگیری، نحوه درمان و مسائل دیگر یک بیماری تصوراتی داریم، ناخواسته به آن هیجان منفی پیدا میکنیم. بنابراین باید اطلاعات خود را از منابع صحیح کسب کرده و در این زمینه معقول و عاقلانه فکر کنیم.»
عضو باشگاه پژوهشگران و نخبگان دانشگاه آزاد اسلامی واحد شهرقدس تشریح کرد: «معنابخشی از دیگر مواردی است که برای مقابله با کرونا مطرح است، در این دنیا باید معنایی برای خود بسازیم تا بتوانیم از استرسهای محیطی جان سالم به در ببریم. در اینصورت خیلی راحتتر این مصیبتها و رنجهای طبیعی را تحمل کرده و سریعتر آن را پشت سر خواهیم گذاشت.»
انتهای پیام/4078/
انتهای پیام/
