بخور نخورها برای بیماران مبتلا به آسم چیست؟

به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، سارا صرافی زاده با بیان اینکه دو سوم از افرادی که آسم دارند، بیماری شان ارثی است، افزود: یعنی سابقه آسم در خانواده بیمار وجود دارد. افرادی که مبتلا به آسم هستند شش هایشان تحریک پذیرتر است و محرک ها بر روی شان به آسانی اثر می گذارد که علت آن کاهش سیستم ایمنی بدن در مقابله با آلرژن ها و مواردی که در محیط هستند مثل عفونت های قارچی است.

وی با بیان اینکه آسم یک شرایط التهاب زاست که در شش ها به وجود می آید، ادامه داد: مصرف و وجود آنتی اکسیدان ها در بدن می تواند آثار مثبتی در بهبود شرایط آسم داشته باشد. تغذیه با شیر مادر هم در کنترل آسم بسیار موثر خواهد بود.

این دکترای تغذیه افزود: عفونت قارچی بیش تر در فضاهایی همچون خانه های قدیمی، خانه هایی که آفتاب نمی بینند و نمناک و مرطوب هستند ، دیده می شود و قارچ ها ممکن است از فردی به فرد دیگر منتقل شود یا از طریق خوردن غذایی که به قارچ آغشته شده است، وارد بدن شود.

وی با بیان اینکه موادی همچون تخم مرغ، گندم، ماهی، آجیل و بادام، شیر و سویا که حساسیت زا هستند، آسم را تشدید می کند، گفت: اما اینکه فرد مبتلا به آسم می تواند این مواد را مصرف کند یا خیر، باید به صورت فردی بررسی شود. یعنی باید بیمار به متخصص تغذیه مراجعه کند و تشخیص داده شود از چه موادی می تواند استفاده کند .

وی در خصوص رژیم غذایی مناسب برای کسانی که آسم دارند، گفت: بین آسم و سطح ویتامین e ، c ، سلنیو، میوه جات، چربی های غیراشباع و ویتامین d رابطه معنا داری وجود دارد. تغذیه انحصاری با شیر مادر برای مدت حداکثر شش ماه توانایی معجزه آسایی به نوزاد می دهد. همچنین بالا بودن سطح ویتامین d مادر باردار در آینده کودک بسیار موثراست. برای افرادی که آسم دارند توصیه می کنیم مصرف ویتامین c و امگا سه بهره مند شوند.

این دکترای تغذیه با بیان اینکه تخم مرغ، آجیل، ماهی، گندم و ... از موارد حساسیت زا هستند افزود: مصرف قهوه به افرادی که آسم دارند بسیار توصیه می شود؛ زیرا اثر مثبتی بر روی ماهیچه های تنفسی فرد می گذارد. کاکائو هم باعث خون رسانی به مغز می شود و در نتیجه سرفه ها را کاهش می دهد.

وی با تاکید بر اینکه بسیاری افراد به گرده افشانی گل ها و درات معلق در هوا حساسیت پیدا می کنند، ادامه داد: برخی از افراد نیز نسبت یه یکسری از میوه ها و غذاها ممکن است حساسیت داشته باشند و شرایطشان نامناسب شود .علت این موارد، مصرف موادی است که باید مصرف شود و نمی شود مثل تخم مرغ، امگا سه، زردچوبه و آنتی اکسیدان ها مثل ویتامین ها، مصرف کلم بروکلی، پرتقال، گریپ فروت، کیوی، گوجه فرنگی، و به طوری کلی مصرف خانواده کلم برای وجود ویتامین c توصیه می شود. مصرف نوشابه هم خوب است؛ ولی زیاد توصیه نمی شود. افرادی که از ماساژ استفاده می کنند به خاطر آرامشی که به دست می آورند، کارایی ریه هایشان بهتر می شود.

وی تصریح کرد: رایحه های غذایی هم می تواند تحریک پذیر و عاملیبرای سرفه و تنگی نفس افراد باشد؛ در اولین مرحله برای اینکه این شرایط بدتر نشود توصیه می شود افرادی که شرایط نامناسب ریوی دارند در برابر عوامل آلرژن هوا قرار نگیرند و در مواردی از کورتون استفاده می شود. اولین گام از نظر تغذیه استفاده از مواد غذایی دارای انواع ویتامین هاست.

صرافی زاده با بیان اینکه افرادی که آسم دارند از پرخوری باید پرهیز کنند، اظهارداشت: مصرف غذای زیاد و پرکردن معده باعث رفلاکس معده می شود و این حالت برای افرادی که آسم دارد مضر است. این افراد، نباید در معرض عفونت قرار بگیرند. مصرف ویتامین c و مصرف ویتامین ب ٦، ویتامین e، سلنیوم،امگا سه، و منیزیم به صورت مکمل می تواند تاثیر خوبی در کنترل بیماری داشته باشد. البته تمامی این موارد باید توسط متخصص تغذیه یا پزشک فرد اجازه داده شود تا تداخل غذایی و دارویی نداشته باشد. افراد مبتلا به آسم باید بدن خود را قوی و وزن خود را کنترل کنند.

منبع: شبکه رادیویی سلامت