![تولید نهال و پایههای رویشی باکیفیت و زودرس از طریق کشتبافت](/files/fa/news/1403/5/24/617783_575.jpg)
موثرترین راه برای خلاص شدن از چاقی/ مکملهای ضد اشتها را بشناسید
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، سیدمرتضی صفوی متخصص تغذیه، در خصوص رفع اشتهای کاذب گفت: میتوانیم از طریق تغذیه با مواد غذایی حجیم مثل سالاد، سبزیجات، سوپهای سبزی و در کل مواد غذایی دارای فیبر شامل میوهها و... از اشتهای کاذب جلوگیری کنیم.
وی افزود: از راههای دیگر کم شدن اشتها این است که مواد غذایی کمکالری پرحجم را قبل از غذا استفاده و همچنین نیم ساعت قبل از خوردن غذا یک تا 2 لیوان آب میل تا حجم معده پر شود در این صورت دیگر تمایلی به خوردن غذا وجود ندارد.
صفوی گفت: مکملهایی وجود دارد تا جلوی اشتها را بگیرد و از اضافه وزن پیشگیری کند. در حال حاضر این مکملها به صورت ترکیباتی نظیر سرکه سیب، چای سبز،کرفس و شوید وجود در دسترس است که به صورت قرصهای گیاهی دارای پروانه ساخت، می توانید تحت نظر پزشک مصرف کنید.
وی در ادامه افزود: این قرصهای گیاهی دارای فیبر مناسب هستند و اگر قبل از غذا میل شود، در معده باز شده و به دلیل حالت حجمدهی در بدن مانند سالاد یا سبزی عمل میکند.
دانشیار دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در پایان گفت: مکملهای ضداشتها بهترین مورد برای کم کردن اشتها و اضافه وزن هستند که البته باید حتما تحت نظر پزشک متخصص مصرف شود.
انتهای پیام/
![تولید نهال و پایههای رویشی باکیفیت و زودرس از طریق کشتبافت](/files/fa/news/1403/5/24/617783_575.jpg)
![سلولهای بنیادی چه قابلیتی دارند؟](/files/fa/news/1403/5/24/617359_349.jpg)
سلولهای بنیادی چه قابلیتی دارند؟
![اپتیک چگونه علمی است؟](/files/fa/news/1403/5/23/616348_155.png)