برگزاری سمینار «ماساژ ورزشی» در دانشکده تربیت بدنی واحد تهران جنوب

به گزارش خبرنگار خبرگزاری آنا، ماساژ ورزشی جزء لاینفک برنامه ورزشی ورزشکاران است که به رسیدن به موفقیت‌های جهانی و المپیک فکر می‌کنند. هر روز که می‌گذرد به این امر بیشتر واقف می‌شوند که رسیدن به موفقیت تنها در گرو انجام فعالیت‌های ورزشی نیست بلکه آمادگی روحی و هیجانی در کنار آمادگی جسمی برای موفقیت لازم است و از سویی پیشگیری از صدمات ورزشی هم از ارکان رسیدن به پیروزی است. ماساژ ورزشی چه در امر آمادگی جسمی و جلوگیری از آسیب‌های ورزشی و چه در امر آمادگی روحی روانی برای ورزشکاران بسیار مفید خواهد بود.

در این راستا و به‌منظور ارتقای آگاهی‌های دانشجویان رشته تربیت بدنی، سمینار یک روزه ماساژ ورزشی با حضور دانشجویان و با تدریس مهندس سالاریان در محل دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی واحد تهران جنوب برگزار شد.

مدرس سمینار درباره انواع ماساژ، فواید ماساژ و اهداف ماساژ ورزشی مطالبی ارائه کرد و گفت: «ماساژ یکی از سالم‌ترین روش‌ها برای بقای سلامتی است که از فواید آن می‌توان از تناسب اندام، فرم‌دهی به عضلات و حذف چربی اضافی بدن، رفع ناراحتی‌های عضلانی (گرفتگی، انقباض عضلانی و ...)، رفع ناراحتی‌های عصبی (افسردگی، سردرد و ...)، رفع ناراحتی‌های سیاتیک،زانو درد و ...، رهایی از فشارهای روزانه، رهایی از خستگی‌های جسمانی و روانی، شادابی پوست صورت و بدن نام برد.»

سالاریان از مزایای ماساژ درمانی برای هنرجویان مواردی را مطرح کرد و گفت: «کشش مناسب عضلانی در خلال یا قبل از رخدادهای ورزشی و ماساژ عمقی که سبب پر خونی و گرمای درونی عضلات می‌شود، باعث کاهش احتمال بروز آسیب‌های ورزشی خواهد شد. حرکات مفصلی بهبود یافته وانعطاف‌پذیری عضلانی که منجر به افزایش توان و کارایی ورزشکار می‌شود، افزایش می‌یابد.»

به گفته وی کوتاه کردن زمان ریکاوری و بازیابی توان از دست رفته در خلال دوره‌های تمرین با مسابقات، به حداکثر رساندن رسیدن مواد غذایی و اکسیژن به عضلات از طریق افزایش جریان خون، افزایش سرعت دفع مواد زائد تولید شده در خلال ورزش مثل اسید لاکتیک از دیگر مزایای ماساژ ورزشی است.

سالاریان ادامه داد: «انجام فعالیت‌های ورزشی موجب تقویت اعضا و ایجاد نظم و هماهنگی بین قسمت‌های مختلف بدن می‌شود. پس امکان دفع مواد زاید و سموم تجمع یافته در بدن بیشتر فراهم می‌شود و برای این کار توصیه می‌شود دو نوع ماساژ قبل و بعد از ورزش انجام شود.»

وی تاکید کرد: «ریکاوری اصلی‌ترین بخش پرورش اندام و بدنسازی است و تمام معیارهای تجویز برنامه‌های غذایی و تمرین را مشخص می‌کند.»

مدرس دوره از هنرجویان خواست به منظور فراگیری بهتر علم ماساژ، درباره آناتومی و فیریولوژی بدن مطالعات خوبی انجام دهند.

وی گفت: «این دوره ماساژ ورزشی در حد بیسیک و مقدماتی بوده و براساس تکنیک‌ها و ماساژ سوئدی تدریس صورت گرفت و با عنایت به انگیزه بالا و همکاری خوب هنرجویان در فراگیری این علم با انجام 50 ساعت عملی، از آنها خواست تا تمام پروتکل ها را اجرا کنند.»

با توجه به استقبال خوب دانشجویان این دوره ادامه خواهد داشت.