نور طبیعی روز میتواند به افراد مبتلا به دیابت در بهبود سطح قند خون کمک کند
به گزارش «مدیکال اکسپرس» (Medical Xpress)، نور روز بهعنوان عاملی برای بهبود خلقوخو شناخته میشود و همچنین برای سلامت مفید است. با این حال، به گفته این تیم پژوهشی، بیشتر افرادی که در جوامع غربی زندگی میکنند معمولا حدود ۸۰ تا ۹۰ درصد از وقت خود را در فضای بسته و زیر نور مصنوعی میگذرانند؛ نوری که به اندازه نور خورشید روشن یا پویا نیست. این موضوع اهمیت دارد؛ زیرا بدن انسان بر اساس ریتمهای شبانهروزی عمل میکند؛ ساعتهای درونی ۲۴ ساعتهای که مجموعهای از فرایندهای زیستی؛ مانند هضم و تنظیم دما را هماهنگ میکنند. این ریتمها توسط نور تنظیم میشوند و کمبود نور طبیعی یکی از عوامل خطر دیابت نوع ۲ به شمار میرود.
پژوهشهای پیشین نشان دادهاند که نور مصنوعی در شب این ریتمها را مختل میکند و نور روز در فضای باز میتواند پاسخ بدن به انسولین را بهبود بخشد. انسولین به کنترل قند خون کمک میکند. اما تاکنون هیچ پژوهشی بررسی نکرده بود که نور طبیعی وارد شده از پنجره چه تاثیری بر افراد مبتلا به دیابت دارد.
آزمایش در محیط دفتر کار
برای بررسی این موضوع، تیم پژوهشی ۱۳ داوطلب مبتلا به دیابت نوع ۲ را به خدمت گرفت تا واکنش بدن آنها به نور طبیعی پنجره و نور مصنوعی داخل ساختمان را مقایسه کند. شرکتکنندگان دو دوره جداگانه ۴.۵ روزه را در یک محیط کاری کنترلشده گذراندند. در یکی از این دورهها، آنها از صبح تا اواخر بعدازظهر پشت میزی روبهروی پنجرههای بزرگ مینشستند.
در دوره دیگر، همان اتاق مورد استفاده قرار گرفت؛ اما پنجرهها مسدود بود و تنها از نورهای استاندارد اداری استفاده میشد. همه شرکتکنندگان در هر دو دوره، وعدههای غذایی مشابهی را سه بار در روز مصرف کردند و تمرینهای ورزشی یکسانی را در زمانهای مشابه انجام دادند. آنها همچنین مصرف داروهای خود را ادامه دادند.
نتایج نشان داد که اگرچه میانگین سطح گلوکز در دو دوره مشابه بود؛ اما شرکتکنندگان هنگام قرار گرفتن در معرض نور طبیعی روز، به طور معناداری زمان بیشتری را در محدوده طبیعی قند خون سپری کردند. متابولیسم بدن نیز تغییر کرد؛ در نور روز، داوطلبان برای تامین انرژی، چربی بیشتر و کربوهیدرات کمتری سوزاندند.
پژوهشگران همچنین از عضلات نمونهبرداری کردند و سلولهای عضلانی را در آزمایشگاه پرورش دادند. آنها دریافتند ژنهایی که در ساعتهای درونی سلولی نقش دارند، تحت نور طبیعی بهتر با زمان روز هماهنگ میشوند. این موضوع نشان میدهد که نور خورشید به عنوان یک سیگنال عمل میکند تا عضلات را با ساعت زیستی هماهنگ نگه دارد و توانایی آنها را در پردازش مواد مغذی افزایش دهد.
راهی طبیعی برای مدیریت نوسانات قند خون
اگرچه این پژوهش تنها تعداد محدودی از افراد را دربر میگرفت، نتایج آن نشان میدهد که نور طبیعی روز میتواند به کاهش اوجها و نوسانات شدید قند خون کمک کند؛ یعنی شرایطی که اغلب افراد مبتلا به این بیماری را تحت تاثیر قرار میدهد. این یافتهها راهی ساده و طبیعی برای حمایت از افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ در کنار درمانهای موجود ارائه میدهد.
پژوهشگران مینویسند: «یافتههای ما نشان میدهد که قرار گرفتن در معرض نور طبیعی روز تاثیر متابولیکی مثبتی بر افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ دارد و میتواند از درمان بیماریهای متابولیک پشتیبانی کند».
انتهای پیام/
