برچسب ها - ریتم شبانهروزی
خواب، آینه وضعیت بدن است. آنچه در طول روز در بدن اتفاق میافتد؛ از نوع تحرک گرفته تا شدت فعالیت و حتی زمان آن شب هنگام خود را در کیفیت خواب نشان میدهد. خواب پدیدهای منفعل نیست؛ بلکه نتیجه تعامل پیچیده میان سیستم عصبی، هورمونها و ریتمهای درونی بدن است.
کد خبر: ۱۰۶۵۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۵
ریتم سیرکادین یک چرخهی زیستی حدوداً ۲۴ ساعته است که بسیاری از فرایندهای بدن را تنظیم میکند.
کد خبر: ۱۰۶۵۱۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۴
بیخوابی ممکن است ناشی از تاخیر در ریتمهای شبانهروزی باشد که مانع از کاهش فعالیت مغز در شب میشود. دانشمندان استرالیایی شواهد محکمی یافتهاند که نشان میدهد بیخوابی مزمن ممکن است از اختلال در چرخه داخلی ۲۴ ساعته فعالیت ذهنی مغز ناشی شود. این یافتهها توضیح میدهد چرا برخی افراد حتی زمانی که از نظر جسمی خستهاند، برای «خاموش کردن» ذهن خود در شب با دشواری روبهرو هستند.
کد خبر: ۱۰۳۵۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۸
