برچسب ها - استراحت
چرا بدن ما به استراحت دورهای نیاز دارد و چه بلایی سرمان میآید اگر آن را نادیده بگیریم
بدن انسان فراموش نمیکند. میتوان خستگی را نادیده گرفت، بیخوابی را عادی جلوه داد و فشار مداوم را شرایط زندگی نامید، اما بدن، مثل یک دفتر حساب دقیق، همهچیز را ثبت میکند. هر ساعت کمخوابی، هر روز بدون توقف، هر دوره طولانی کار بیوقفه، جایی ذخیره میشود و دیر یا زود، خودش را نشان میدهد. مسئله فقط احساس خستگی نیست؛ پای سلامت، ایمنی و حتی طول عمر در میان است.
کد خبر: ۱۰۲۱۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۴
استراحت مغز، خیالپردازی است و این حالت نقش حیاتی در کارکرد مغز دارد. لحظههایی هست که نگاهمان روی نقطهای دور ثابت میماند و رشته افکارمان بیمحابا میان گذشته و آینده میلغزد. این لحظههای ظاهراً «بیکاری» همان زمانهایی هستند که مغز ما در سکوت، مشغول یکی از مهمترین فرایندهای زیستی خود است. خیالپردازی، که در نگاه اول شاید تنها پرسهزدن ذهن میان تصاویر و خاطرات باشد، در واقع سازوکاری پیچیده و ضروری برای سلامت ذهن انسان است.
کد خبر: ۱۰۱۷۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۹
در گفتوگو با آنا مطرح شد
رئیس مرکز بهداشت جنوب تهران، با اشاره به اینکه درمان آنفولانزا بیشتر علامتی است، گفت: مصرف زیاد مایعات، استراحت کافی و استفاده از دمنوشهای گیاهی مانند بابونه و زنجبیل در بهبود بیماری مؤثر است. او تأکید کرد در دوران ابتلا باید از قهوه، غذاهای چرب و لبنیات پرچرب پرهیز شود.
کد خبر: ۱۰۰۴۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۲
تنبلی مفید به ترمیم بدن کمک میکند
وقتی در تعطیلات، بیشتر میخوابید، بدن شما فرصت مییابد تا ستون فقرات را بازسازی کند و قدتان را کمی بلندتر کند! درواقع، در طول خواب عمیق، دیسکهای بین مهرهای دوباره پر از مایع میشوند و فشردگی ناشی از فعالیت روزانه برطرف میشود.
کد خبر: ۹۸۷۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۷
بررسیها در مورد اهمیت خواب شب قبل امتحان حاکی از آن است که خوب خوابیدن قبل از امتحان میتواند تا ۵۰ درصد قدرت به خاطر آوردن اطلاعات را افزایش دهد.
کد خبر: ۹۱۶۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۴
در تاریخ آمده است پیامبر بعد از بازگشت از جنگ احد در حالی که بدنشان مجروج و سرتاسر زخمی بود در این مکان کمی توقف کردند و حضرت زهرا (س) با آگاه شدن از این وضعیت خود را به پیامبر رساندند و بر زخم های آن حضرت مرهم نهادند.
کد خبر: ۹۱۴۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۳
تحقیقات نشان میدهد که عوامل حواس پرتی به طور قابل توجهی واکنش اضطراری راننده را در وسایل نقلیه نیمه خودکار مختل میکنند و نیاز به سیاستهای نظارتی را با رواج بیشتر این خودروها افزایش میدهند.
کد خبر: ۸۷۴۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۷
تمرین امروز تیم استقلال با صلاحدید کادر فنی تعطیل شد.
کد خبر: ۶۱۳۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۸
چرت زدن، انرژی شما را افزایش میدهد و باعث میشود بتوانید کارهای روزمره خود را با انرژی مضاعفی انجام دهید.
کد خبر: ۶۰۵۰۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۲
هیچ چیز، ناراحت کنندهتر از این نیست که نزدیکانتان به شما بگویند "در مورد چه چیزی صحبت میکنید؟ این هرگز اتفاق نیفتاد!». ممکن است با خود فکر کنید میخواهند دستتان بیندازند، یا حافظهتان را از دست دادهاید یا از آن بدتر دچار توهم شدهاید.
کد خبر: ۶۰۴۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۸
بازیکنان پرسپولیس با دیدگاه سرمربی این تیم فردا استراحت میکنند.
کد خبر: ۵۸۵۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۳
در مطلب زیر میخواهیم ببینیم چرا گاهی خوابهای تکراری میبینیم.
کد خبر: ۵۶۷۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۸
کادر فنی تیم پرسپولیس تصمیم گرفت بازیکنان تیم امروز استراحت کنند و از فردا تمرینات را از سر خواهند گرفت.
کد خبر: ۵۵۶۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۴
ایدهای بسیار سازنده و نتیجهبخش برای خاموش کردن سر و صدای بچههای بازیگوش هنگام استراحت پدر و مادر، مشغول کردن آنها به یک مسابقه سرگرمی با جایزه نقدی است.
کد خبر: ۵۲۱۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۸
انجام صحیح ورزش میتواند نتایج مثبت و بهتری را به همراه داشته باشد و کیفیت ورزش را بالا ببرد. آشنایی با آداب ورزش و رعایت برخی نکات برای ورزش کردن الزامیست.
کد خبر: ۵۰۱۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۴
نتایج بررسیهای جدید نشان میدهد میزان خواب کافی برای هر فرد براساس طیف سنی مشخص میشود.
کد خبر: ۴۶۹۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۳
رئیسجمهور روسیه در پکن درباره ساعت خواب روزانهاش به خبرنگاران پاسخ داد.
کد خبر: ۳۷۶۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۸
وزیر آموزشوپرورش انگلستان:
معلمها نباید وقت آزاد خود را صرف پاسخگویی به ایمیلهای والدین دانشآموزان کنند.
کد خبر: ۳۵۴۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۴
تمرین تیم استقلال برای مصاف با السد قطر در دیدار برگشت لیگ قهرمانان آسیا از فردا پیگیری میشود.
کد خبر: ۳۰۹۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۸
آیا راهی برای تقویت حافظه وجود دارد؟ خوشبختانه راههای ساده زیادی برای تقویت این عملکرد شناختی وجود دارد.
کد خبر: ۲۹۰۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۸
