پیشنهاد سردبیر
تاثیر ورزش عصرگاهی بر خواب
مطالعه جدید بر اساس دادههای ۱۴,۶۸۹ نفر و ۴ میلیون شب خواب نشان میدهد ورزش شدید در ساعات نزدیک به خواب، با افزایش ضربان قلب و اختلال در بهبودی بدن، به تأخیر در به خواب رفتن و کاهش کیفیت خواب منجر میشود.
ارسال نظر
