قرص افزایش قد چی خوبه؟

به گزارش گروه بازار خبرگزاری علم وفناوری آنا، اگه تو ایران زندگی کرده باشی، احتمال زیاد تو اینستاگرام، سایت‌ها یا حتی تو داروخونه‌ها با قرص‌هایی با اسم‌های عجیب‌غریب برخورد کردی... مثل:

• گروت‌فورمولا

• سوپر هیومن گروت

• Height Max

• و یه سری برندای بی‌نام و نشون چینی یا هندی که حتی تلفظشونم سخته!

این قرصا یه چیزو قول میدن: «تو حتی اگه سنت گذشته باشه، ما قدتو بلند می‌کنیم!»
ولی واقعاً اینا چی‌ان؟ کار می‌کنن یا فقط یه حقه‌ن؟

ترکیبات داخل این قرص‌ها چیه؟

اکثر مکمل‌هایی که به عنوان افزایش قد فروخته می‌شن، یه فرمول کلی دارن که بیشتر شامل این چیزاست:

• کلسیم (برای استخوان‌ها)

• منیزیم، روی، ویتامین D3 و K2 (کمک به جذب کلسیم)

• آمینواسیدهایی مثل ال-آرژینین و ال-اورنیتین (که میگن به تحریک هورمون رشد کمک می‌کنن)

• بعضی از ترکیب‌ها، ملاتونین و B6 هم دارن برای کمک به خواب بهتر (چون هورمون رشد تو خواب ترشح میشه)

لیست بهترین قرص های افزایش قد در :
https://dr-ghad.com/height-gain-supplements

📌 یه حقیقت مهم: اینا همه موادیه که تو تغذیه سالمم پیدا می‌شن! یعنی اگه تغذیه‌ت خوب باشه، بخش زیادی از این نیازا تأمین میشه و نیازی به مکمل نیست، مگر بدن دچار کمبود باشه.

بذار یه سؤال چالشی بپرسم: اگه این قرصا انقدر معجزه‌ان، چرا تو داروخانه‌های ایران ندیدیم برندای معتبرشونو؟

جواب ساده‌س:
🔹 چون سازمان غذا و داروی ایران اکثر این مکمل‌ها رو تأیید نمی‌کنه.
🔹 خیلیاشون ثبت‌شده نیستن یا واردات رسمی ندارن و یا تقلبی‌ن.
🔹 خیلی وقتا فروش این قرصا تو ایران فقط از طریق سایت‌های نامعتبر یا پیچای اینستاگرامی انجام میشه که پیگیری هم نداره.

📌 یه تجربه واقعی از یکی:
پسر ۱۸ ساله‌ای بود که یه دوره از قرص height growth یه برند خارجی استفاده کرد. نتیجه‌؟ هیچ! فقط صورتش جوش زد، معده‌ش بهم ریخت و بعدشم دکتر گفت حساسیت داده به یکی از ترکیبات مکمل!

چرا مردم سمت این قرصا می‌رن؟

چون تو ایران یه ترس پنهان وجود داره:
"اگه قدم کوتاه بمونه، همه چی تمومه!"
برای همین، خانواده‌ها دنبال راه سریع‌ و کم‌دردسرن.
ولی این ذهنیته باعث میشه فریب تبلیغات رو بخورن.

مخصوصاً تو سنین بلوغ، بچه‌ها یا والدینشون وقتی می‌بینن هم‌سن‌و‌سالاشون قد بلندترن، سریع دست به دامن مکمل و قرص می‌شن.
در حالی که باید اول اینا چک بشه:
✅ ژنتیک
✅ وضعیت هورمون رشد
✅ کیفیت تغذیه
✅ خواب و فعالیت فیزیکی

تو ایران چه مکمل‌هایی برای افزایش قد واقعاً تایید شده‌ن؟

خب، اینجا برمی‌گردیم به بحث واقع‌بینانه. مکمل‌هایی مثل:

• کلسیم + ویتامین D (توی برندای ایرانی مثل "استئوکینون"، "ویتاگریس"، "کلسیم-دی نچرال ورلد")

• زینک (روی) که تو خیلی مکملای مولتی‌ویتامین هست

• مولتی‌ویتامین‌های کودکان و نوجوانان

اینا رو واقعاً می‌تونی تو داروخانه‌ها ببینی، مجازن و حداقل می‌دونی چی می‌خوری!

📌 ولی یادت نره، اینا فقط کمک‌کننده‌ن، نه معجزه‌گر. اگه همه چیزت خوب باشه و فقط کمبود داری، شاید کمکت کنن رشدت بهتر بشه. ولی اگه سنت بالا رفته یا استخونات بسته شدن، هیچ مکملی نمی‌تونه استخونو از نو رشد بده!

سوال مهم دیگه: اگه همه چیز خوبه، آیا مصرف قرص لازمه؟

واقعیت اینه که نه همیشه. اگه:

• تغذیه‌ت درست باشه

• خوب بخوابی

• ورزش هوازی و کششی کنی

• و از نور آفتاب هم استفاده کنی

احتمال زیاد نیازی به مکمل نداری. ولی اگه فقر غذایی داری (که تو بعضی مناطق ایران به‌خاطر اقتصاد، متأسفانه هست)، شاید یه مکمل ساده مثل کلسیم-د یا مولتی‌ویتامین کمک کنه که بدن بهتر عمل کنه.

جمع‌بندی با یه مثال واقعی از ایران

تو یه تحقیق ساده روی ۲۴۰ نوجوان تو یکی از دبیرستان‌های مشهد، مشخص شد که بیش از ۶۰٪ بچه‌ها کمبود ویتامین D دارن!
و این یعنی بدنشون حتی اگه کلسیم بخوره، درست جذبش نمی‌کنه.

پس چی شد؟
اگه قرص و مکملی می‌خوای مصرف کنی، اول باید آزمایش بدی. ببینی کمبودی داری یا نه.
نه اینکه فقط چون تبلیغشو دیدی یا یه دوست گفت مؤثره، بری بخری.

پس قرص افزایش قد واقعاً مؤثره؟

🔸 اگه سنت زیر ۱۸ ساله، تغذیه خوب داری، فعالیت داری، ولی یه کمبود خاص داری = ممکنه یه مکمل کمک کنه.
🔸 اگه سنت بالای ۲۰ـه، صفحات رشد بسته شدن = هیچ مکملی قدتو بلند نمی‌کنه، فقط ممکنه سلامتتو بهتر کنه.
🔸 اگه از جای نامعتبر بخری = ریسک زیادی داری، چون معلوم نیس چی می‌خوری اصلاً!

📌 مکمل خوبه، اگه "مکمل" باشه، نه اینکه خودتو کامل به اون وابسته کنی!
یعنی اول زندگی سالم، بعد اگه لازم شد، یه مکمل ساده و تاییدشده ایرانی.

منبع

انتهای رپورتاژآگهی