ورزش سبب تقویت قوای شناختی مغز میشود
به گزارش گروه پژوهش خبرگزاری آنا، محققان علوم پزشکی در دانشگاه بازل در سوئیس اعلام کردند بدن سالم، محل مناسبی برای فکر سالم است و با ورزش میتوانید عملکرد قوای شناختی مغز خود را تقویت کنید.
محققان سوئیسی با همراهی دانشمندان دانشگاه تسوکوبا در ژاپن مطالعه وسیعی را برای درک بهتر این موضوع انجام دادند و نتایج آن را در شماره اخیر نشریه نیچر رفتار انسانی Nature Human Behavior منتشر کردند.
دکتر سباستین لودیگا و پروفسور اووه پوشه با بررسی ۸۰ مطالعه پیشین، برخی ویژگیهای مهم از جمله تمرینهای استقامتی و تمرینهای قدرتی را مورد بررسی دوباره قرار دادند.
محققان میگویند به نظر میرسد هماهنگی در طول زمان ورزش، بسیار مهمتر از حجم کلی ورزش فرد باشد.
به گفته دانشمندان سوئیسی و ژاپنی، نوع ورزش از زمان کودکی تا بزرگسالی، تفاوتی ندارد و همه انواع ورزش، تاثیری مثبت بر کارکرد قوای شناختی مغز و فکر ما دارد.
به علاوه، فواید ذهنی و مغزی ورزش بر مردان، بسیار بیشتر از زنان است؛ در واقع، ورزش برای مردان لازمتر به نظر میرسد.
محققان دریافتند ورزشهای با شدت و سرعت بالا، ممکن است تاثیر مثبتی بر روی زنان و دختران نداشته باشند.
نتایج این بررسی نشان میدهد هر فرد میتواند با انتخاب فعالیت ورزشی با شدت متوسط تا خفیف، توان قوای شناختی و فکری خود را بهبود بخشد.
انتهای پیام/
