یادداشت وارده؛
ردّ پای ووشو در تمرین ملی‌پوشان فوتبال
گنجاندن تمرینات رزمی در برنامه ورزشی رویکردی جامع برای بهبود عملکرد ورزشکاران به‌خصوص فوتبالیست‌هاست، از افزایش انعطاف‌پذیری و چابکی تا ایجاد قدرت و استقامت، به این ترتیب در زمین بهترین بازی را انجام خواهند داد.
خبرگزاری آنا- *علی فراهانی کشه؛ گنجاندن تمرینات رزمی در برنامه ورزشی رویکردی جامع برای بهبود عملکرد شما ارائه دهد. از افزایش انعطاف پذیری و چابکی گرفته تا ایجاد قدرت و استقامت، تا افزایش تمرکز و نظم، ورزش‌های رزمی می‌توانند به شما کمک کنند در زمین بهترین بازی و عملکرد خود را ارائه دهید.
در بحبوبه آغاز جام جهانی ۲۰۱۸ کارلوس کی‌روش سرمربی وقت تیم ملی فوتبال حسین اجاقی سرمربی تیم ملی ووشو را به کادر فنی خود برای آماده‌سازی بازیکنان تیم ملی فوتبال فرا خواند و ثمرات آن در مهم‌ترین تورنمنت فوتبالی جهان که در روسیه برگزار شد به خوبی مشهود بود.
در ادامه به بخشی از دلایلی که کی‌روش را مجاب کرد تا این تصمیم را بگیرد اشاره می‌شود:
فوتبال، ورزشی سریع و از نظر بدنی سخت است و گنجاندن تمرینات رزمی همچون ووشو، تکواندو، کاراته و ... به نتایج بهتر با عملکرد بالا کمک زیادی می‌کند.
بهبود انعطاف‌پذیری و چابکی: تمرینات رزمی بر طیف وسیعی از حرکات که نیاز به انعطاف و چابکی دارند تمرکز دارد و این نوع تمرین می‌تواند به بهبود انعطاف‌پذیری و سرعت کلی شما در زمین فوتبال کمک و عبور کردن از مدافعان و واکنش‌های سریع را آسان‌تر کند.
ایجاد قدرت و استقامت: تمرینات رزمی اغلب شامل تمرینات مقاومتی و تمرینات قلبی عروقی است که می‌تواند به ایجاد قدرت و استقامت کلی کمک کند و به بهبود عملکرد در زمین فوتبال منجر شود و به شما امکان می‌دهد قوی‌تر و طولانی‌تر بازی کنید.
افزایش تمرکز و انضباط: ورزش‌های رزمی نیاز به نظم و تمرکز دارد و این مهارت‌ها می‌توانند به عملکرد فوتبال شما نیز منتقل شوند و با آموزش دادن به ذهن و بدن خود برای تمرکز و نظم در ورزش‌های رزمی، آمادگی بیشتری برای تصمیم‌گیری سریع و اجرای حرکات دقیق در زمین خواهید داشت.
بهبود زمان واکنش: ورزش رزمی شامل مبارزه و رقابت است که به بازتاب سریع و توانایی واکنش سریع به حرکات حریف نیاز دارد و این نوع تمرین به بهبود زمان واکنش کمک خواهد کرد و پیش‌بینی و واکنش نسبت به حریفان در زمین فوتبال را برای شما آسان‌ترمی‌کند.
تقویت اعتماد به نفس: آموزش‌های رزمی می‌تواند به افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس کمک کند و برای جوانان مفید باشد.
با آموزش و برتری در ورزش رزمی، احساس غرور و موفقیت در شما ایجاد می‌شود و به عملکرد شما در زمین فوتبال نیز منتقل شود.
در پایان، گنجاندن تمرینات رزمی در برنامه ورزشی رویکردی جامع برای بهبود عملکرد شما ارائه دهد؛ از افزایش انعطاف‌پذیری و چابکی گرفته تا ایجاد قدرت و استقامت تا افزایش تمرکز و نظم و ورزش‌های رزمی به شما کمک می‌کنند در زمین بهترین بازی و عملکرد خود را ارائه دهید.
کارمند دانشگاه آزاد اسلامی قم، مترجم و نویسنده کتاب‌های «چهل و چهار راز عالی در فوتبال»، «چهل و چهار راز گلزنی» و «مروری بر هوش مصنوعی در فوتبال»، «مهارت‌های روانی در فوتبال»
انتهای پیام/
با استفاده مجدد از زبالههای زیستی:
