مقابله با افکار منفی براساس رویکرد اصلاح الگو‌های تفکر ناسالم

به گزارش خبرنگار آنا، کارگاه آموزشی خطاهای شناختی ویژه دانشگاهیان و مردم به همت مرکز مشاوره امین و دفتر توانمندسازی دانشگاه آزاد اسلامی واحد بوشهر، معاونت فرهنگی دانشجویی و همکاری کانون روانشناسی آوان برگزار شد.

مدیر مرکز مشاوره امین دانشگاه آزاد اسلامی واحد بوشهر درباره جزئیات این کارگاه به خبرنگار آنا گفت: خطا‌های شناختی از موضوعات مهم در حوزه مدیریت و روانشناسی محسوب می‌شوند، چراکه شناخت آن، گامی مهم درراستای ارتقای سلامت روان افراد خواهد بود.

بهمن توفیقی با تأکید بر اینکه با توجه به شرایط کاری، خانوادگی، تحصیلی و اجتماعی بسیاری از افراد جامعه در ذهن خود با افکار منفی و مخرب دست و پنجه نرم می‌کنند، ادامه داد: کارگاه روانشناسی خطا‌های شناختی به افراد کمک می‌کند تا با شناسایی و اصلاح الگو‌های تفکر ناسالم، راهی برای رهایی از تفکرات غیرواقعی و اضطراب‌آور پیدا کرده و به آرامش ذهنی و سلامت روان دست پیدا کنند.

وی با اشاره به حضور عموم افراد در کارگاه آموزشی خطاهای شناختی تبیین کرد: دانشجویان رشته روانشناسی، روانشناسان، روان‌درمانگران، زوج درمانگران، خانواده درمانگران و مشاوران از افرادی بودند که در این کارگاه حضور داشتند.

مدیر مرکز مشاوره امین دانشگاه آزاد اسلامی واحد بوشهر تصریح کرد: معرفی خطا‌های شناختی، تأثیر خطا‌های شناختی، روش‌های شناسایی خطا‌های شناختی و رسیدن به تفکر شفاف از مباحثی بود که در این دوره تدریس شد.

توفیقی با اشاره به اینکه مدرس این دوره اعظم بارانی از استادان دانشگاه، پژوهشگر و روانشناسان استان است، یادآور شد: این دوره از سری دوره‌های درآمدزای دانشگاه بوده و شرکت‌کنندگان با ثبت‌نام در سامانه مشکات هزینه دوره را پرداخت کردند.