خودکارآمدی چیست و چگونه می‌تواند در موفقیت ورزشکاران نقش داشته باشد؟

به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری علم و فناوری آنا، عطیه رزازی، مسئول کمیته تغذیه هیئت پزشکی ورزشی استان قزوین در گفت و گو با رادیو اظهار کرد:اگر رزمی کار هستید باید حواستان به کنترل وزن باشد. افزایش وزن رزمی کاران به ویژه وقتی شدت تمرین کم است و زمان استراحت و ریکاوری بیشتر اتفاق می افتد. باعث می شود در دورا به کاهش وزن شود.  کاهش وزن در مدت زمان کوتاه و با افزایش شدت تمرینات ورزشی باعث آسیب به عضلات ورزشکار می‌شود که این مسئله عملکرد ورزشکار را  دچار افت می کند. بنابراین حتی در زمان استراحت، ورزشکار نسبت به رعایت و دریافت مناسب مواد غذایی به منظور پیشگیری از اضافه وزن دقت کند.

همچنین آرزو مهرابی، عضو کمیته روانشناسی هیئت پزشکی ورزشی کرمانشاه در مورد روش خودکارآمدی در ورزشکاران به خصوص رزمی کاران گفت: ورودی ذهن در ورزش های رزمی نقش بسزایی را ایفا می کند. ابزاری است که ورزشکار در مسابقات به خودش این نیرو را می دهد چیزی را که می خواهد به دست آورد. شخص می تواند در موقعیت خاص نتیجه بگیرد. بنابراین خودکارامدی با قضاوت  مفهمومی در مورد ظرفیت فردی افراد متفاوت است و به قدری ادارک قوی می شود که به عنوان الگوی فکری در ورزشکار عمل می کند. معمولا به واسطه یک پشتوانه تحقیقی در تربیت بدنی این موضوع می تواند،حمایتگر باشد که شامل تفسیری از گروه های ورزشی از جمله ورزش های رزمی است. در خودکارآمدی فرد ظرفیت درونی خودش را با عملکردش مقایسه می کند. مطالعات نشان می دهد افرادی که خودکارامدی دارند در مواجه با موانع انعطاف پذیرتر هستند و تمایل به برتری در ورزش های رزمی را بیشتر از بقیه دارند.