۱۰ راز مهم زیبایی طبیعی پوست و مو

به گزارش گروه بازار خبرگزاری آنا،زیبایی از بهترین نعمت‌های خداوند است و باید تلاش کنیم که در حفظ آن بکوشیم. پوست و مو در زیبایی چهره تاثیر بسیاری دارند و اگر از آنها به خوبی مراقبت کنیم، جوان‌تر و شاداب‌تر به نظر خواهیم رسید. همچنین، پوست و مویی که آسیب دیده‌باشد،‌ باعث کاهش اعتماد به نفس و احساسی ناخوشایند در خانم‌ها و آقایان می‌شود.

مراقبت‌های پوست و مو در حفظ و نگهداری زیبایی طبیعی پوست و مو موثر است. اما چگونه می‌توان از موها و پوست به خوبی مراقبت کرد؟ آیا می‌توان پوستی جوان و مویی سالم و براق داشت؟

پاسخ سوال آخر مثبت است. در ادامه، در این مطلب تلاش شده‌است تا ۱۰ راز مهم زیبایی طبیعی پوست و مو به شما معرفی شود. اگر می‌خواهید که پوستی زیبا و در عین حال طبیعی و مویی براق و دلربا داشته‌باشید، با ما تا انتهای این مطلب همراه باشید.

داشتن رژیم غذایی سالم و ورزش منظم

یکی از مهم‌ترین مواردی که می‌تواند به زیبایی پوست و مو کمک کند،، ورزش منظم و رژیم غذایی سالم است. خوردن غذاهای کم چرب و کم نمک، نیاز به تصفیه خونی کمتری دارد. از طرفی تصور کنید مقدار زیادی میوه و سبزی بخورید، بدون شک پوست بهترین خواهید داشت و موهای شما کمتر شکننده خواهد بود.

ورزش کردن سوخت و ساز بدن را تنظیم می‌کند. همچنین سروتونین را در بدن افزایش می‌دهد. هنگامی که سروتونین در بدن افزایش پیدا کند، شاداب خواهید بود و کیفیت زندگی شما بهتر می‌شود. در روزهایی که شادتر زندگی می‌کنید، چهره‌ی زیباتری دارید و آرامش خاطر شما بیشتر است.

داشتن خواب منظم روزانه ۶ تا ۸ ساعت

‌در صورتی می‌توانید ادعا کنید که خواب شما منظم است که بیشتر از ۱ تا ۲ ساعت نوسان ساعت خواب و بیداری نداشته‌باشید. وقتی مسئله‌ی خواب مطرح می‌شود، دو مورد حائز اهمیت است. اول اینکه حتما ۶ تا ۸ ساهت روزانه بخوابید. دومین مورد این است که در شب خواب باشید و در روز بیدار. خواب شب برای پوست و مو فوق‌العاده عمل می‌کند و از آسیب رسیدن به آنها جلوگیری می‌کند. کسانی که خواب منظمی دارند، بافت کلاژن پوست آنها تقویت می‌شود و پوست‌هایشان دیرتر چروکیده و افتاده می‌شود.

معرفی ماسک های خانگی برای زیبایی پوست و مو توسط دکترتو

از جمله راه‌هایی که می‌تواند تاثیر بسزایی بر تقویت پوست و مو و زیبایی و شفافیت آنها بگذارد، استفاده از ماسک‌های گیاهی، داروخانه‌ای و حتی خانگی برای پوست و مو است. هنگامی که شما ماسک را بر روی موها و یا پوست خود می‌کشید، به سلول‌ها اجازه می‌دهید به عمیق و مستقیم از راه دیگری به جز خوراکی با مواد غذایی و یا محافظتی برخورد داشته‌باشند. همین مسئله بسیار کمک‌کننده و موثر است.

در ادامه به معرفی برخی از ماسک‌های فوق‌العاده و ساده برای پوست و مو می‌پردازیم.

ماسک دارچین و موز برای زیبایی پوست

دارچین و موز ترکیب بی نظیری است که برای پاکسازی پوست و زیبایی آن به کار برده می‌شود. موز و دارچین دارای ویتامین‌ها و مواد معدنی مفیدی هستند که مانند یک لایه محافظ بر روی پوست عمل می‌کند و از آن محافظت می‌کند. دارچین برای جوش‌های سرسیاهی که بر روی پوست شما وجود دارند، مفید است.

عسل و دارچین برای پوست و مو

عسل و دارچین یکی دیگر از ترکیبات حاوی دارچین است که برای پوست عالی عمل می‌کند. می‌توانید هفته‌ای یک بار از این ترکیب استفاده کنید.

استفاده از چای کیسه ای سبز برای چشمان پف دار

چای کیسه‌ای سبز را می‌توانید بر روی چشمان خود قرار دهید. همچنین می‌توانید چای سبز را زیر چشمان خود قرار دهید تا پف کردگی و تیرگی چشم‌ها برطرف شوند. چای کیسه‌ای برای برطرف کردن پف چشم، بسیار باسرعت عمل می‌کند.

ماسک مو آووکادو و تخم مرغ

آووکادو و تخم مرغ را با هم ترکیب کنید و به شکل یک خمیر نسبتا مایع درآورید. در حمام می‌توانید این ماسک بی‌نظیر را بر روی موهای خود قرار دهید و بعد از ۲۰ دقیقه آنها را بشویید. این ماسک موهای شما را در صورت چرب بودن یا خشک بودن، متناسب می‌کند.

املت شامپو

تخم مرغ را با شامپوی خود ترکیب کنید، معمولا شامپو بچه انتخاب خوبی است. این ترکیب املت شامپو گفته می‌شود. موهای خود را با آن بشویید. موها نرم و تقویت می‌شوند.

کاربرد وازلین برای زیبایی پوست و مو

وازلین را می‌توانید بر روی پوست و مو قرار دهید و سپس حمام کنید. این ماده از از دست دادن آب موها و صورت جلوگیری می‌کند.

روغن قهوه یا بادام برای اطراف چشم

روغن قهوه یا بادام از چروکیدگی دور چشم جلوگیری می‌کند. می‌توانید قبل از خواب و یا چند ساعت قبل از حمام از این روغن‌ها برای چرب کردن دور چشم خود استفاده کنید.

خواص گلیسیرین برای زیبایی، پوست و مو

گلیسیرین یکی از موادی است که استفاده از آن برای حفظ سلامت موها و پوست ضروری است. این ماده دارای خواص بی‌شماری است که مصرف آن را به صرفه می‌کند.

مصرف امگا ۳

امگا ۳ یکی از ترکیباتی است که برای مو و پوست بسیار مفید است و می‌تواند زیبایی را به موها و پوست شما برگرداند. امگا ۳ را می‌توان از برخی مغزها و روغن ماهی دریافت کرد. مکمل آن نیز در دسترس وجود دارد.

مصرف ویتامین ها

ویتامین E از ویتامین‌هایی است که در حفظ جوانی و شادابی پوست و مو تاثیر دارد. برای دریافت این ویتامین می‌توانید از آجیل‌ها و یا مکمل آماده‌ی آن استفاده کنید.

ویتامین A ویتامین دیگری است که برای موها بسیار مفید است. ویتامین A را می‌توانید در صیفی جاتی مثل هویج بیابید.

با آب داغ حمام نکنید

حمام کردن با آب داغ می‌تواند به موهاو پوست شما آسیب‌های جبران‌ناپذیری وارد کند. زمانی که موهای شما با آب داغ شسته شود، ریشه‌ی آن شل می‌شود و ریزش موی بیشتری پیدا می‌کنید. از طرفی، پوست شما با حرارت زودتر پیر می‌شود.

نوشیدن آب فراوان

نوشیدن آب باعث درخشندگی پوست و شفاف و باطراوت بودن آن می‌شود. در صورتیکه پوست شما خشک شود و یا آب از دست بدهد، نمی‌توان امید داشت که مدتی طولانی جوان بماند و به زیبایی بدرخشد.

مراقبت از پوست و مو در برابر آفتاب

سعی کنید از پوست و موی خود در برابر آفتاب مراقبت کنید. برای این کار، حتما ضد آفتاب را همراه خود داشته‌باشید و آن را فراموش نکنید. از طرفی، قبل از خارج شدن از خانه، می‌توانید به موهای خود آبلیمو بزنید و بعد آنها را در معرض آفتاب قرار دهید.‌

موهای خود را به طور منظم کوتاه کنید

موخوره از مواردی است که باعث نازک‌شدن، نابودی و خشک شدن موها می‌شود. سعی کنید هر از چندگاهی، کمی از نوک موهای خود را با قیچی کوتاه کنید. استفاده از بالشت ابریشمی هم در حفظ موها از گزند موخوره اهمیت دارد.

دکتر پوست و مو و زیبایی را جدی بگیرید.

علیرغم تمامی مراقبت‌هایی که می‌کنید و پوست و موی سالمی که دارید، مراجعه به پزشک پوست و مو و زیبایی و تحت نظر او بودن، از ضروریات است.

انتهای پیام/۴۱۲۹/