![دانشبنیانها به چند دسته تقسیم میشوند؟](/files/fa/news/1403/4/11/580992_929.jpg)
تمرین دو جانبه پرسپولیس در ورزشگاه کاظمی
![احسان پهلوان تمرین پرسپولیس](/c-files/2021/11/10/0/1006314.jpg)
به گزارش گروه ورزش خبرگزاری آنا از رسانه رسمی باشگاه پرسپولیس، تمرین چهارشنبه سرخپوشان پایتخت از ساعت ۱۱:۳۰ در ورزشگاه شهید کاظمی آغاز شد.
بازیکنان ابتدا حدود نیم ساعت در سالن بدنسازی زیر نظر مربی بدنساز تیم به کار با وزنه پرداختند. سپس وارد زمین چمن مجموعه شدند و بخشهای مختلف تمرین امروز را انجام دادند.
پاسکاریهای کوتاه، تمرینات ترکیبی و استقامتی، دوهای سرعتی از میانه زمین تا پشت محوطه جریمه و شوتزنی به سمت دروازه در برنامه بود.
کارهای هوازی، بدنی، تکنیکی و تاکتیکی، دیگر بخش تمرین امروز بود و در نهایت فوتبال درون تیمی زیر نظر کادر فنی انجام شد.
تمرین سنگین چهارشنبه تیم فوتبال پرسپولیس حدود دو ساعت به طول انجامید و در پایان تمرین، بازیکنان با انجام حرکات کششی و نرمشی، بدنها را سرد و راهی رختکن شدند.
امید عالیشاه و سیامک نعمتی همچنان زیر نظر کادر پزشکی برنامههای اختصاصی خود را انجام دادند و سایر بازیکنان نیز در سلامت کامل در اختیار کادر فنی بودند.
ملیپوشان به همراه کریم باقری و مهرداد خانبان نیز در اردوی تیم ملی حضور دارند و از غایبان تمرین سرخپوشان بودند.
انتهای پیام/۴۰۴۸/
انتهای پیام/
![دانشبنیانها به چند دسته تقسیم میشوند؟](/files/fa/news/1403/4/11/580992_929.jpg)
![راهاندازی زنجیره طراحی تا فروش زیورآلات توسط فناوران داخلی](/files/fa/news/1403/4/10/580381_139.jpg)
راهاندازی زنجیره طراحی تا فروش زیورآلات توسط فناوران داخلی
![روند درمان تنبلی چشم آسان شد](/files/fa/news/1403/4/10/580164_221.jpg)