لیست بهترین خوراکی ها برای طبیعت گردی و کمپینگ

به گزارش گروه بازار خبرگزاری آنا، لیست خوراکی برای طبیعت گردی و کمپینگ یکی از لیست های بسیار با ارزش برای افرادی است که دوست دارند یک طبیعت گردی فوق العاده دلپذیر و خاطره انگیز داشته باشند.

این لیست نیز مثل لیست تجهیزات سفر و کمپینگ که شامل کم ترین وسایل ضروری می شود، باید شامل موادی باشد که کاملاً کم حجم و در عین حال تأمین کننده انرژی مورد نیاز شما باشد. البته داشتن طعم خوب نیز قسمت جدایی ناپذیر همه خوراکی ها به شمار می آید.

لیست خوراکی برای طبیعت گردی و کمپینگ برای با انرژی حرکت کردن

شاید تصور کنید برای راحتی کار، قرار دادن انواع کنسرو و سوسیس و کالباس در لیست خوراکی برای طبیعت گردی و کمپینگ، بهترین گزینه باشد. اما به هیچ وجه خوردن غذاهای این چنینی توصیه نمی شود. این غذاها به دلیل نداشتن خواص مفید غذایی، یک تغذیه سالم محسوب نمی شوند. پس حتماً موارد زیر را امتحان کنید:

آجیل و خشکبار از بهترین خوراکی ها برای سفر و کمپینگ

یکی از مقوی ترین و سالم ترین خوراکی ها برای طبیعت گردی و سفر، انواع آجیل و خشکبار است. این خوراکی های خوشمزه با توجه به حجم کم سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی هستند. علاوه بر این نگهداری آجیل ها به دلیل زمان انقضای زیادی که دارند و همچنین خشک کردن یا بو دادنبسیار راحت تر از سایر خوراکی ها است. البته از طعم خوشمزه آجیل هم برای لذت بیشتر از طبیعت و سفر می توان بهره مند شد.

غذاهای خانگی و سالم برای سفر و کمپینگ

پنکیک: پنکیک برای صبحانه یک خوراکی بسیار ساده و خوشمزه است. تنها کافی است مایع آن را در خانه تهیه کنید، آن را داخل ظرفی بریزید و با خود به طبیعت ببرید. آماده کردن آن فقط یک ماهی تابه و کمی روغن نیاز دارد که اصلاً کار سختی نیست.

انواع کوکو: انواع کوکو از غذاهای بسیار خوشمزه و راحتی هستند که می توان آن ها را در لیست خوراکی برای طبیعت گردی و کمپینگ قرار داد. کوکو به سرعت در کمی روغن آماده می شود و بسیار طعم خوشایندی دارد. هر اندازه مواد داخل کوکو مقوی تر باشند، کوکوی بهتری برای طبیعت گردی محسوب می شود. مثلاً کوکوسبزی همراه با کمی گردوی خرد شده، هم خوشمزه است و هم مقوی. برای این که بتوانید برای مدت زمان طولانی مایع کوکوی تهیه شده در منزل را برای خود نگه دارید، می توانید از تخم مرغ در آن استفاده نکنید. تخم مرغ ها را می توانید همان جا در طبیعت به مواد اضافه کنید.

خوراک لوبیا: انواع غلات پخته ازجمله لوبیا از خوراکی های خوشمزه در طبیعت گردی محسوب می شوند که آماده کردن آن ها نیز زمان زیادی نمی خواهد. می توانید غلات نیمه پخته را با خود ببرید و در استراحت گاه خود به راحتی با آن ها یک خوراک خوشمزه آماده کنید.

سیب زمینی و تخم مرغ: سیب زمینی و تخم مرغ از خوراکی هایی هستند که یک لیست بسیار متنوع از غذاهای ساده را در اختیار شما قرار می دهند؛ غذاهایی مثل:

• نیمرو


• املت


• تخم مرغ پخته


• سیب زمینی پخته


• سیب زمینی زغالی


• سیب زمینی سرخ کرده

بهترین دمنوش های طبیعت گردی و کمپینگ کدام است؟

انواع دمنوش ها یکی از مواردی هستند که حتماً باید در لیست خوراکی برای طبیعت گردی و کمپینگ خودتان قرار دهید. بهترین دمنوش های طبیعت گردی و کمپینگ انواع دمنوش هایی هستند که بتوانند حال شما را در طول مسیر بهتر کنند. به طور قطع دمنوشی که باعث لخت شدن و یا ایجاد حالت خواب آلودگی در شما شود، به هیچ وجه گزینه مناسبی نخواهد بود. یا مثلاً دمنوشی که سرعت هضم غذا را بسیار زیاد می کند و شما مدام مجبور به اجابت مزاج باشید، آزاردهنده ترین دمنوشی است که می توانید انتخاب کنید. پس داشتن یک لیست برای انتخاب و خرید دمنوش گیاهی برای طبیعت گردی و کمپینگ که باعث سرحال شدن تان شود حتماً به شما توصیه می شود.

لیست دمنوش برای طبیعت گردی و کمپینگ

با وجود این که هر نوع دمنوش خاصیتی مخصوص به خودش را دارد ولی اثر آن در افراد مختلف متفاوت است. حتماً پیش از آن که یک دمنوش را برای نوشیدن در طبیعت گردی خود انتخاب کنید و آن را در لیست خوراکی برای طبیعت گردی و کمپینگ قرار دهید، یک بار آن را در منزل میل کنید و اثر آن را روی خودتان ببینید. اما سه نوع دمنوش که می توانید برای خود انتخاب کنید و از نوشیدن آن ها لذت ببرید، شامل موارد زیر می شوند:

چای: چای در انواع مختلف آن همراه با عسل و خرما یکی از نوشیدنی هایی است که انرژی خیلی خوبی به شما می دهد.

دمنوش زنجبیل: دمنوش زنجبیل به دلیل طبع گرم داشتن برای معده بسیار خوب است و مشکلاتی مثل ریفلاکس را از بین می برد.

دمنوش گل ختمی، نعنا، عناب و بابونه: دمنوش گل ختمی، نعنا، عناب و بابونه بهترین ترکیب نوشیدنی برای ریه های شما محسوب می شود. این دمنوش برای سرفه نیز یک نوشیدنی بسیار خوب و مفید خواهد بود.

لیست خوراکی برای طبیعت گردی و کمپینگ و مهم ترین نکته

قطعاً می دانید که باید برای طبیعت گردی ضروری ترین وسایل را به همراه داشته باشید و اصطلاحاً سبک سفر کنید. لیست خوراکی برای طبیعت گردی و کمپینگ هم دقیقاً باید از این قانون پیروی کند. یعنی باید خوراکی هایی مصرف کنید که باعث سنگین شدن معده شما نشود و پس از خوردن غذا یا هر نوع خوراکی دیگر بتوانید به راحتی به مسیر خود ادامه بدهید.

انتهای پیام/ر