در هوای سرد چگونه از پوست خود مراقبت کنیم

به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا، فصل پاییز و زمستان جزو فصولی هستند که علاوه بر اینکه بسیاری از افراد به این فصول مانند بهار و تابستان حساسیت دارند، ممکن از بسیاری دچار خشکی پوست شوند. افراد بسیاری هستند که شدیدا به فصول پاییز و زمستان علاقه مند هستند اما بخاطر مشکلاتی که برای پوستشان به وجود می آید، حاضرند هر چه سریع تر دوره ی این فصول تمام شود.

استفاده از وسایل گرمایشی در خانه  که محیط خانه را گرم و خشک می کنند نیز باعث خشکی پوست شما خواهد شد. به هنگام قرار گرفتن دائم پوست در این شرایط، پوست بعد از مدتی تحمل خود را از دست داده و دچار خارش و ترک و قرمزی خواهد شد. در نتیجه امکان ایجاد مشکلات پوستی مانند آکنه و اگزما افزایش خواهد یافت. مراقبت از پوست صورت در هوای سرد نیز دارای راه و روش های مختص به خود است. در این فصول سرد سال می بایست وضعیت پوست را به حالت تعادل نگه داشت.

کارشناسان ما در تالگو پاریس با ارائه این گزارش در نظر دارند تا شما عزیزان را با مراقبت های پوستی در فصل پاییز و زمستان بیشتر آشنا کنند.

روش های مراقبت از پوست در فصل سرما

مراقبت از پوست در هوای سرد با مصرف چربی‌های مفید

همان طور که به این موضوع اشاره کردیم مرطوب نگهداشتن پوست از مهمترین و اصلی ترین روش های مراقبت از پوست در هوای سرد است. به این جهت بهترین روش نرم و انعطاف پذیر نگهداشتن پوست از درون بدن است. برای این کار پوست شما نیاز به چربی خواهد داشت تا نرم و انعطاف پذیر باشد. بدین جهت ما برای شما مواد غذایی که دارای چربی کافی و مفید برای پوست شما خواهند بود را در زیر نام برده ایم:

• تخم مرغ


• مغزها


• دانه چیا


• آووکادو


• گوشت‌های بدون چربی مانند ماهی، بوقلمون، مرغ و گوشت گاو


• لبنیات پرچرب و شیر


• روغن نارگیل و روغن زیتون


• روغن جگر ماهی (حاوی امگا۳ است)

مراقبت از پوست در فصل سرد به روش تالگو پاریس

برای مراقبت از پوست در هوای سرد میوه و سبزی فراموش نشود

یکی دیگر از راه و روش های مراقبت از پوست در هوای سرد که مرطوب و سالم بماند، رسیدن مقدار کافی ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین A، C و E، روی و سلنیوم به بدن است. برای دریافت ویتامین‌ها و مواد معدنی فقط کافی ایست سبزیجات را در هر وعده غذایی خود جایگذاری کنید. نمک‌های موجود در سبزیجات در تامین و حفظ آب بدن و هیدراته ماندن آن از نقش موثری برخوردارند. همچنین مصرف سبزیجات می تواند از پیری پوست جلوگیری کنند به این صورت که آنتی‌اکسیدان‌های موجود در میوه‌ها وب رادیکال‌های آزاد مبارزه می کنند و در نتیجه از پیری پوست جلوگیری می کنند.

برای مراقبت از پوست خود مایعات زیادی مصرف کنید

نوشیدن آب یکی از بهترین و همچنین آسان ترین روش های مراقبت از پوست در هوای سرد جهت مرطوب‌کردن پوست است. با نوشیدن آب می توان به هیدراته ماندن بدن کمک کرد و رطوبت مورد نیاز پوست را تامین کرد. نوشیدنی های دیگر مانند چای نیز برای پوست مفید هستند. ولی به یاد داشته باشید که زیرا بدن برای حفظ آب در خود نیاز به مصرف ویتامین، مواد معدنی، نمک و چربی‌های مفید دارد. شما می توانید ویتامین، مواد معدنی، نمک و چربی‌های لازم را از موادی همچون سبزیجات، میوه‌ها و مغزها دریافت کنید.

روش های مختلف مراقبت از پوست در فصل سرد

نقش آبرسانی در زیبایی و طراوت پوست در فصول سرد

آبرسانی پوست نقش بسزایی در زیبایی و طراوت پوست ایفا می کند. خشکی و کم آبی پوست مقوله ای است که بسیاری از افراد را مبتلا می کند مخصوصا کسانی که در کلان شهرها زندگی می کنند. مواردی چون استرس، بی خوابی،نور خورشید، تغذیه نامناسب، نخوردن آب کافی سهم بسزایی در ابتلا افراد دارد که در نهایت پوست خسته، کدرو بی حال می شود.

یکی از راههای پیشگیری از کم آبی پوست استفاده از کرم ها و ماسک های مخصوص آبرسانی است چون این کرم ها می توانند 3 یا 4 برابر وزن خود آب ذخیره کنند و پوست را در حد کفایت آبرسانی کنند.

استفاده از ماسک های آبرسانی مخصوصا برای افرادی که در مناطق گرم و خشک هستند حداقل هفته ای یکبار لازم و ضروری است

نکته ای که باید درباره ماسک ها دقت داشت این است که از ماسک استانداردی که توسط کارشناس معتبر تجویز می شود استفاده کنید چون شخصی که پوست چرب دارد نمی تواند هر نوع ماسکی را استفاده کند.

از موارد رایجی که در مراکز درمانی با آنها مواجه می شویم پوست های تشنه و کم آب هستند که غالبا با مشخصه های زیر همراه می باشند:

• احساس ناراحتی و کشیدگی روی پوست


• نازک شدن پوست روی گونه ها


• شکنندگی و زبر شدن اپیدرم


• ایجاد خطوط ظریف بر روی اپیدرم

اهمیت آبرسانی پوست در فصول سرد

مراقبت از پوست در برابر آفتاب

به باور بیشتر افراد در فصول سرد سال مراقبت پوست در برابر آفتاب نیاز نیست . در حالی که در آب و هوای سرد پوست در برابر آفتاب آسیب پذیر تر شده و  نیاز به مراقبت بیشتری دارد. در این فصل نیز مانند تابستان هنوز هم درصد بالایی از اشعه‌های مضر UVA هنوز در جو نفوذ می‌کنند. بنابراین همانند تابستان به مراقبت از پوست خود بپردازید. خوشبختانه به دلیل سردی هوا اکثر نقاط بدن با لباس پوشیده می شود و تنها نواحی مانند صورت و دست ها نیاز به مراقبت دارند که می توان با استفاده از کرم‌ ها و لوسیون‌ های ضد آفتاب از آنها مراقبت کرد.

روش های مراقبت از پوست در آموزشگاه پاکسازی پوست تالگو

تنها کافیست برای یادگیری پاکسازی صورت ، به آموشگاه تالگو فرانسه بپیوندید. آموزش پاکسازی پوست در آموزشگاه تالگو پاریس با مدرک معتبر از تالگو فرانسه و سازمان فنی حرفه ای کشور به شما این امکان را می دهد تا علاوه بر استفاده شخصی، کسب درآمدی از این راه داشته باشید. آموزشگاه تالگو علاوه بر دوره های آموزشی پاکسازی پوست، به مراجعه کنندگان خدمات پاکسازی پوست را ارئه می دهد و علاقمندان می توانند پس از استفاده از خدمات، از محصولات ما نیز تهیه نمایند. تالگو پاریس با فروش محصولات پاکسازی پوست سعی دارد که روند مراقبت از پوست را برای خریداران آسان کنند. بهترین محصولات دریایی و اورگانیک پاکسازی پوست با بیشترین تاثیر را از تالگو خریداری نمایید.

سخن پایانی

موسسه تالگو پاریس برگزار كننده تخصصی ترین آموزش مراقبت های زیبایی پوست (skin care) به روش تالگو فرانسه با ارائه دیپلم بین المللی می باشد که شما عزیزان می توانید با مراجعه به وب سایت آموزشگاه (مراقبت های پوست تالگو (www.thalgoparis.com)) علاوه بر شرکت در دوره های آموزشی این موسسه، از کرم ها، مرطوب کننده ها و آبرسان های مناسب برای آقایان و بانوان نیز بهره مند شوید.

انتهای پیام/ر