خواص روغن بادام شیرین، 10 خاصیت و عوارض جانبی

به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا، روغن بادام شیرین یک روغن گیاهی است که برای درمان پوست و موهای خشک و آسیب دیده ناشی از آفتاب و سلامت کلی بدن استفاده می شود. این روغن گاهی اوقات برای روشن کردن پوست، به عنوان پاک کننده ملایم، جلوگیری از آکنه، تقویت ناخن ها و کمک به ریزش مو استفاده می شود. روغن بادام شیرین ئارای فواید سلامتی است که شامل کاهش کلسترول، محافظت از قلب و تقویت سلامت کبد و روده بزرگ می باشد.

روغن بادام شیرین چیست؟

روغن بادام شیرین از طریق فرآیند تقطیر و یا پرس مغز بادام استخراج می شود. این روغن حامل حاوی مقادیر زیادی از اسیدهای چرب می باشد و از قرن ها پیش برای درمان بیماری های پوستی مانند اگزما و پسوریازیس مورد استفاده قرار گرفته است. روغن بادام شیرین برای بهبود سوختگی های سطحی پوست، تقویت تولید کلاژن، لطیف و مرطوب نگه داشتن پوست شناخته شده و می تواند از آسیب احتمالی ناشی از اشعه های مضر UV محافظت کند. همچنین این روغن به دلیل دارا بودن مواد معدنی بسیار می تواند دردهای عضلانی را تسکین داده، سموم موجود در پوست را از بین ببرد و رشد موهای ضخیم، نرم و براق را تقویت کند.

حقایق تغذیه ای روغن بادام شیرین

طبق گفته وزارت کشاورزی ایالات متحده پایگاه ملی غذایی در 100 گرم از روغن بادام شیرین حاوی 35 درصد ویتامین E است. همچنین این روغن غنی از ویتامین k و ویتامین های B کمپلکس مانند ریبوفلاوین، نیاسین، تیامین، اسید پانتوتنیک، ویتامین B6 و فولات می باشد. این ماده دارای مقادیر زیادی اسیدهای چرب امگا 6 است که برای تقویت ریشه مو و پوست لطیف بسیار عالی است. روغن بادام شیرین منبع غنی از مواد معدنی مانند کلسیم، روی، منگنز، فسفر، منیزیم و پتاسیم و ال کارنیتین که با بهبود عملکرد شناختی و افزایش خلق و خو همراه هستند.

فواید روغن بادام شیرین برای سلامتی

روشن سازی پوست

روغن بادام شیرین بکرینا می تواند به عنوان یک درمان موضعی عالی برای آفتاب سوختگی یا برنزه کردن پوست، نواحی تیره زیر چشم، جای زخم یا سایر لکه هایی که می خواهید کاهش یا از بین برود، عمل کند. شما می توانید برای درمان چند قطره از این روغن را به ناحیه آسیب دیده ماساژ دهید و این را 1 الی 2 بار در روز و به مدت یک هفته تکرار کنید تا رنگ پوست شما را یکدست و متعادل تر کند.

جلوگیری از پیری زودرس

استفاده منظم از این روغن گیاهی به شما کمک می کند تا جوانی بهتری داشته باشید. یک مقاله تحقیقی منتشر شده در Journal of Nursing and Health Science بیان می کند که پتانسیل آنتی اکسیدانی و ویتامین E، برخی اسیدهای چرب و سایر مواد فعال موجود در روغن بادام، رادیکال های آزاد را خنثی می کند. رادیکال های آزاد باعث ایجاد موضوعاتی مانند کاهش خاصیت کشسانی پوست، چین و چروک و لکه های پیری می شود.

درمان لب های ترک خورده

روغن بادام شیرین یک روش عالی برای مرطوب سازی درمان لب های ترک خورده است. این روغن را به دلیل دارا بودن ویتامین های زیاد، می توان به عنوان یک اسکراب طبیعی لب معرفی کرد. کافی است کمی از این روغن را روی لب های خشک و ترک خورده قرار دهید و بعد از 30 دقیقه آن را بشوببد.

کاهش نواحی تیره چشم و پف چشم ها

مقداری روغن بادام شیرین در اطراف ناحیه چشم بزنید تا یک محلول طبیعی فوق العاده برای کلاغ پا و پف چشم داشته باشید. این کار را هر شب قبل از خواب انجام دهید ، با دقت از تماس مستقیم با چشم خودداری کنید و اجازه دهید مانند خواب شما باشد.

شوره سر را درمان می کند

روغن بادام شیرین همچنین ممکن است با مرطوب سازی و از بین بردن سلول های مرده در پوست سر، شوره سر را درمان کند. برای درمان می توانید روغن بادام شیرین گرم را با روغن زیتون مخلوط کنید و پوست سر خود را ماساژ دهید و بعد از گذشت 1 ساعت آن را با شامپوی ملایم بشویید تا شوره ها از بین برود.

مقاومت ناخن را بهبود می بخشد

ترکیبات روغن بادام شیرین که در بالا ذکر شد برای تقویت ناخن ها نیز مفید می باشد. اگر می خواهید از ناخن هایتان در برابر شکستن و عفونت های قارچی محافظت کنید تا رشد سالمی داشته باشد، کافی است روزانه مقداری از این روغن را روی ناخن ها و پوست اطراف آن بزنید تا زمانی که ناخن هایتان بهبود پبدا کنند.

شرایط التهابی را تسکین می دهد

اگر از هر گونه بیماری التهابی رنج می برید چه به صورت داخلی و چه به صورت موضعی، روغن بادام شیرین می تواند یک درمان سریع و موثر باشد. یک مقاله تحقیقی در سال 2010 که در ژورنال Complementary Therapies in Clinical Practice منتشر شد، بیان داشت هنگامی که روغن بادام در موارد التهابی روی لکه های اگزما، پسوریازیس یا روزاسه قرار می گیرد، می تواند به سرعت روند بهبود کمک کند و واکنش آلرژیک را در آن قسمت کاهش دهد.

سلامت قلب و عروق را تقویت می کند

اگر روغن بادام شیرین را به صورت خوراکی مصرف کنید، می تواند تأثیر زیادی در سلامت قلب شما داشته باشد. بعضی از تحقیقات نشان داده است که فواید سلامتی بادام، از جمله اسیدهای چرب امگا 3 آن می تواند در کاهش کلسترول LDL (بد) کمک کند که این موجب کاهش خطرات قلب و عروق می شود.

توانایی شناختی را بهبود می بخشد

روغن بادام شیرین اغلب برای تقویت قدرت مغز و بهبود حافظه شناخته می شود، بنابراین تعجب آور نیست که یک دوز بالا روغن بادام همراه با یک رژیم غذایی متعادل می تواند بیماری های عملکرد شناختی را درمان کند. می توانید به طور منظم مقدار کمی روغن را در چای صبحانه خود اضافه کنید و بنوشید یا از آن برای پخت و پز استفاده کنید. حتی افزودن چند قطره از این روغن روی بالش خود می تواند به شما برای درمان کمک کند.

جلوگیری از ترک پوست

خانم ها این موضوع را خوب می دانند که در دوران بارداری، پوست شکم کش می آید و در نتیجه موجب ترک خوردگی می شود. خانم های باردار می توانند از اول دوره بارداری با استعمال روغن بادام شیرین از این عارضه جلوگیری کنند، زیرا این روغن به نرم شدن پوست و حالت کشسانی آن کمک می کند و باعث کاهش خارش در اثر علائم کشش پوست می شود.

عوارض جانبی روغن بادام شیرین

اگرچه خواص روغن بادام شیرین برای بدن بسیار زیاد و متنوع است اما این روغن مانند روغن گیاهی های دیگر برای همه مناسب نیست. بنابراین قبل از استفاده از آن، باید اقدامات احتیاطی زیر را در نظر گرفت:

• اگر به هر نوع آجیل حساسیت دارید، بهتر است از استفاده روغن بادام شیرین چه به صورت موضعی و چه خوراکی خودداری کنید.


• روغن بادام شیرین ممکن است در برخی افراد واکنش آلرژیک ایجاد کند، بنابراین اگر برای اولین بار از آن استفاده می کنید، ابتدا آن را روی ناحیه کوچکی از پوست که دور از معرض دید باشد آزمایش کنید و با گذشت 20ساعت اگر واکنشی رؤیت نشد می توانید به مصرف خود ادامه دهید.


• روغن بادام شیرین ممکن است با برخی از پمادهای پوستی ایجاد حساسیت کند، بنابراین بهتر است قبل از استفاده از این نوع روغن با هر پماد دارویی که پزشک برای بیمار تجویز کرده است ابتدا با پزشک مشورت کنید.

انتهای پیام/ر