کدام موادغذایی از کرونا پیشگیری می‌کند؟+اینفوگرافی

به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا، برای پیشگیری از انتقال زنجیره شیوع کرونا و پیشگیری از ابتلا به این بیماری همواره توصیه می‌شود تا افراد در فضاهای عمومی از ماسک استفاده کرده و فاصله اجتماعی را رعایت کنند اما در این میان رعایت برخی توصیه‌های تغذیه‌ای در کنار موارد ذکر شده می‌تواند در پیشگیری از ابتلا به کووید-19 مؤثر باشد.

برخی از این توصیه‌های تغذیه‌ای بنا بر توصیه‌های کارشناسان بدین شرح است:

• مصرف روزانه سه واحد از گروه سبزی‌ها (به جز سبزی‌های نشاسته‌ای)  و حداقل 2 واحد میوه


• مصرف روزانه سبزی یا سالاد با آب لیموی ترش یا آب نارنج تازه


• پرهیز از مصرف سوسیس، کالباس و سایر غذاهای چرب و سنگین


• مصرف هویج و کدو حلوایی در غذاهای روزانه


• استفاده از منابع پروتئینی همچون حبوبات و تخم‌مرغ در غذاهای روزانه


• مصرف پیاز خام به‌همراه غذا


• خودداری از مصرف غذاهای نیم‌پز مانند تخم مرغ عسلی

گفتنی است کمبود دریافت غذایی و کمبود ویتامین‌هایی همچون C ،D و E احتمال ابتلا به بیماری‌های مختلف همچون بیماری‌های تنفسی و کرونا را افزایش می‌دهد.

انتهای پیام/4105