پیشنهاد سردبیر
چرا دکترین جنگ منطقهای ترامپ را به زانو درآورد؟
بررسی یک چرخه معیوب در نظام سلامت
وقتی سرعت ماخ ۱۶ معادلات پاتریوت و پیکان را برهم میزند؛ انقلاب در شهرهای زیرزمینی
زندگی با کرونا/ 51
۱۰ توصیه مهم برای حفظ سلامت در دورکاری کرونا +اینفوگرافیک
شیوع کرونا باعث شده برخی مشاغل در کشور بهناچار کارمندان خود را به دورکاری در منزل بفرستند که حفظ سلامت در هنگام فعالیت کاری در خانه مستلزم رعایت نکات مهمی است.
به گزارش خبرنگار حوزه پزشکی، بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا، شیوع کرونا باعث شده برخی مشاغل در کشور بهناچار کارمندان خود را به دورکاری در منزل بفرستند که حفظ سلامت در هنگام فعالیت کاری در خانه مستلزم رعایت نکات مهمی است. این نکات عبارتاند از:
- ساعت کاری مشخص داشته باشد.
- آشپزخانهتان را پر از مواد غذایی سالم کنید.
- یک اتاق یا فضای کاری مختص خودتان را آماده کنید.
- دوش بگیرید و لباس مناسب بپوشید.
- هرچند ساعت یکبار به خودتان استراحت دهید.
- لیست کاری داشته باشید و اولویتهایتان را تعیین کنید.
- یک فضای ارگونومیک و صندلی مناسب تهیه کنید.
- وعدههای غذایتان را سر ساعت مشخصی میل کنید.
- حتماً ورزش را در برنامه روزانهتان بگنجانید.
- با همکارانتان بهصورت مجازی در ارتباط باشید
انتهای پیام/4145
انتهای پیام/
ارسال نظر
نظر سنجی
آیا سرفصل های درسی در مدارس و دانشگاهها نیاز به بازنگری دارد؟