چرا با وجود استفاده از رژیم‌غذایی لاغر نمی‌شویم؟

مجید حسن قمی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا در مورد علت شکست رژیم‌های غذایی برای لاغری اظهار کرد: یکی از دلایل شکست رژیم‌های لاغری در افراد، انتخاب نوع رژیم است به طوری که فرد سخت‌ترین نوع رژیم را انتخاب می‌کند که در همان ابتدا ممکن است با مشکل رو‌به‌رو شود.

وی افزود:  افرادی که وعده صبحانه را به تصور کاهش وزن حذف می‌کنند در اشتباه کامل هستند؛ زیرا صبحانه نخوردن باعث می‌شود فرد در طول روز بیشتر گرسنه شده و تمایل  به خوردن غذاهای شیرین و چرب بیشتری را دارد.

 نائب رئیس و دبیر انجمن تغذیه ایران گفت: در نتیجه نباید به هیچ وجه وعده صبحانه را حذف کرد؛  بنابراین  یکی دیگر از جواب‌های مهم برای این سوال که چرا لاغر نمی‌شویم این است که وعده صبحانه حذف شده است. 

قمی با اشاره به ضررهای شکر برای بدن بیان کرد: شکر دشمن شماره اول بسیاری از رژیم‌های لاغری است. اگر بیشتر وعده‌های غذایی شما را خوراکی‌های سرشار از شکرهای افزودنی تشکیل می‌دهد احتمال بیشتری دارد که با کمبود مواد مغذی ضروری بدن مواجه و چاق شوید، این ماده غذایی افزایش‌دهنده احساس اشتها و گرسنگی در فرد است. 

انتهای پیام/4148