درمان حملات پانیک توسط متخصص هیپنوتیزم در تهران

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری آنا، فردی که دچار حملات پانیک می شود، به قدری احساسات بد و ترسناکی را تجربه می کند که برای رهایی، چاره ای جز درمان آن ندارد. علائم زیادی چون تپش قلب، عرق کردن، استرس و اضطراب شدید، لرزش، تنگی نفس و احساس سنگی در قفسه سینه در زمان حملات پانیک فرد را اذیت می کند. در این مطلب درباره روش های مختلف درمان حملات پانیک و نیز هیپنوتیزم درمانی حملات پانیک و مراحل انتخاب متخصص هیپنوتیزم در تهران توضیحاتی داده شده است.

گاهی آنقدر این نشانه ها و احساسات شدید هستند که فرد فکر می کند دچار سکته قلبی شده است و در حال مرگ است. فردی که دچار حملات پانیک می شود، علت آن را نمی داند و این علائم ناگهانی و غیرقابل پیش بینی هستند. این استرس و اضطراب از علتی روحی در فرد بیمار نشان می دهد.

در این مطلب سعی می کنیم علت ها و بهترین روش های درمانی پانیک را بیان کنیم:

علت ‌یابی حملات پانیک

اولین اقدام برای درمان درست حملات پانیک، تشخیص علت آن است. حمله های اول پانیک معمولا بدون دلیل مشخصی اتفاق می افتد. بنابراین ترس از دوباره اتفاق افتادن این حالت ها از اساسی ترین علت های وحشت زدگی است. به دلیل اینکه فرد پس از حملات اول، نسبت به حالات و تغییرات بدنی خود حساس می شود و از هر نوع نشانه ای در بدن خود می ترسد. چنان چه اکثر حمله های بعدی، به خاطر ترسی است که فرد از این بیماری در ذهن خود دارد. این موضوع باعث می شود که فرد از موقعیت هایی که در آن دچار این اختلال شده است، دوری کند. پس این ترس از حمله پانیک موجب اختلال اضطراب در فرد نیز می شود.

روش های درمان حملات پانیک

با وجود تمام نکاتی که در مورد بیماری پانیک گفته شد، نکته مثبت این است که حملات پانیک با جلسات روان درمانی که با توجه به بیمار و نوع روش تعداد آن متغیر است، قابل درمان است. فرد با این جلسه ها به بهبودی کامل می رسد. برای درمان این بیماری از دارو نیز کمک گرفته می شود؛ اما چون علت اصلی حمله پانیک جنبه روحی دارد، باید حتما به صورت ریشه ای و با کمک روانشناس درمان شود. برخی از روش های درمانی وحشت زدگی و بیماری فوبیا بسیار به هم شبیه است.

روش رفتار آگاهانه، روشی برای درمان حمله های پانیک

اجرای مکان های باز درمان به شیوه رفتار آگاهانه، یکی از بهترین روش ها در درمان مشکلاتی مانند پانیک و فوبیا است. در این روش افراد با واقع بینی با ترس ها و موقعیت های استرس زا روبه رو می شوند. برای مثال اگر شخص در زمان رانندگی دچار اختلال شود، به جای ترس از مرگ ماشین خود را به کنار جاده هدایت می کند و متوجه می شود که اتفاق وحشت آوری قرار نیست رخ بدهد.

روش افشا برای درمان اختلال پانیک

در این روش درمانگر به شما کمک می کند که در یک محیط امن و تحت کنترل، حالت های فیزیکی که در زمان حملات پانیک به سراغ شما می آید را شبیه سازی کنید. پس از آن درمانگر برای مقابله و رفع این علائم ترس راهکاری درست را به شما یاد می دهد. برای مثال امکان دارد که او از شما بخواهد که زمان شروع حمله شروع به نفس نفس زدن بکنید و تلاش کنید تا همان حالت ها را تجربه کنید. در زمان تکرار کردن این تجربه ها ترس شما از این احساسات کمتر می شود و بهتر قادر به کنترل آن خواهید بود.

درمان حملات پانیک با کمک هیپنوتیزم درمانی

یکی از روش های درمانی حملات پانیک هیپنوتیزم است. یکی از مهمترین اثرات هیپنوتیزم ایجاد آرامش عمیق در فرد است. میزان آرامش ایجاد شده در هیپنوتیزم از ریلکسیشن عمیق تر است و می تواند در درمان حملات پانیک بسیار موثر باشد.

در صورتی که تمایل دارید از هیپنوتیزم برای درمان مشکل خود استفاده کنید توصیه می کنم ابتدا به دنبال یک متخصص هیپنوتیزم در تهران که حتما روانشناس باشد؛ باشید. چون هیپنوتیزم به تنهایی نمی تواند مشکل شما را حل کند. هیپنوتیزم ابزار کمکی است که روانشناس می تواند آن را همراه با دیگر روش های روان درمانی به کار ببرد. به همین دلیل متخصص هیپنوتیزم باید بداند که با توجه به شدت ، علایم و ریشه های حملات پانیک شما از کدام یک از روش های درمانی استفاده کند. مثلا در برخی از افراد هیپنوتیزم نمی تواند موثر باشد و حتی ممکن است میزان اضطراب آنها را افزایش دهد.

هیپنوتیزم درمانگر باید نوع پاسخ دهی فرد به هیپنوتیزم را بررسی کند و بر اساس آن تصمیم بگیرد که آیا هیپنوتیزم درمانی برای او مناسب است یا نه؟

برای پیدا کردن یک متخصص هیپنوتیزم در تهران توصیه می کنم مقاله دکتر بهشتیان درباره راهنمای انتخاب متخصص هیپنوتیزم در تهران را مطالعه کنید.

دکتر بهشتیان در این مطلب درباره مراحل تایید و انتخاب یک هیپنوتراپیست توضیحاتی داده اند تا به کمک آن بتوانید هیپنوتیزم درمانگر متحبری را پیدا کنید.

دارو درمانی برای حمله های پانیک

دارو درمانی روند درمان را آسان تر می کند؛ اما به تنهایی روش درمانی نیست. دارو فقط موجب کمتر شدن نشانه های پاینک می شود و به شخص کمک می کند که فرآیند درمان خود را بهتر طی کند. با این حال مصرف دارو و دوز آن باید حتما با دستور روانشناس تجویز شود. در صورتی که فرد شیوه زندگی خود را تغییر بدهد، دارو نیز تاثیر مثبت دارد.

بهبودی کامل حملات پانیک زمانی اتفاق می افتد که شخص علت حملات را ریشه یابی کند و از روش های تاثیرگذارتری برای رفع آن کمک بگیرد. اگر دچار حمله های وحشت زدگی می شوید برای یافتن علت حملات آن و روش های مقابله باید هر چه زودتر به روان درمانگر مراجعه کنید.

شما چه کمکی به خود باید بکنید؟

مطمئنا اولین شخصی که باید به شما کمک کند، خودتان هستید؛ پس سعی کنید اطلاعات خود را در مورد حملات پانیک بیشتر کنید. زمانی که آگاهی کافی در مورد این اختلال داشته باشید، می دانید که در زمان بروز آن اتفاق وحشت آوری رخ نمی دهد و قرار نیست بمیرید یا سکته کنید. این تنها در ذهن شما اتفاق می افتد.

قدم بعدی که باید برای خود بردارید، مشاوره گرفتن برای یادگیری روش های کنترل اضطراب است. برای کاهش اضطراب موارد زیر را رعایت کنید:

• تکنیک های یوگا و ریلکیشن را انجام دهید.


• مصرف سیگار، الکل و مواد کافئین دار را ترک کنید.


• سعی کنید وقت خود را با خانواده و دوستان بگذرانید و از تنهایی دوری کنید.


• روش های نفس کشیدن صحیح را بیاموزید تا بتوانید در زمان حمله تنفس خود را کنترل کنید.


• افکار مثبت را در خود تقویت کنید.


• ورزش کمک مفیدی برای شما است.


• خواب کافی و تغذیه خوب داشته باشید.

خلاصه و جمع بندی

امیدوارم این مطلب درباره روش های درمان حملات پانیک به شما کمک کرده باشد و در صورتی که برای درمان پانیک خود می خواهید از هیپنوتیزم درمانی استفاده کنید با مطالعه راهنمای انتخاب متخصص هیپنوتیزم در تهران بتوانید روان درمانگر مناسبی را برای مشکل خود پیدا کنید.

انتهای پیام/