عامل «توهم کرونایی» چیست؟ +فیلم

به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت گروه اجتماعی خبرگزاری آنا، دارا بودن نشانه‌هایی مثل نگرانی بیش از حد درباره ابتلا به کرونا، بررسی مکرر بدن برای یافتن علائم مرتبط با این بیماری بدن و چک کردن وسواس‌گونه اطلاعات پزشکی و درمانی از منابع گوناگون می‌تواند نشانگر این باشد که شما به «اضطراب سلامت» دچار شده‌اید.

این اضطراب باعث علائمی می‌شود که از نظر علم پزشکی غیرقابل توجیه هستند. علائم به وجود آمده می‌توانند مشابه نشانه های کرونا باشند.

برای رها شدن از این اضطراب کارهای زیر را می‌توانید انجام دهید:

1. در صورت امکان فعالیت بدنی سبک مانند یوگا و حرکات کششی داشته باشید.


2. کتاب و مجله بخوانید، کتاب صوتی موسیقی یا آواهای آرامش‌بخش گوش کنید .


3. از مشاهده تصاویر یا اخبار اضطراب‌آور در تلویزیون و سایر رسانه ها پرهیز کنید.


4. با کسانی که به شما آرامش می دهند گفتگوی تلفنی داشته باشید.

انتهای پیام/4145