هندوانه برای وعده سحری مناسب نیست

احمد صاحب‌جمعی در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و پزشکی گروه اجتماعی خبرگزاری آنا گفت: بسیاری بر این باورند که خوردن هندوانه در سحر می‌تواند آب بدن آنها را تا زمان افطار تأمین کند و به همین دلیل در وعده سحری از هندوانه استفاده می‌کنند.

وی افزود: این کار اشتباه است و باید از مصرف قندهای ساده در وعده سحری اجتناب کرد، زیرا این قندها سبب افزایش گرسنگی می‌شوند.

این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: قند موجود در هندوانه فرد را دچار ضعف و افزایش اشتها می‌کند.

صاحب‌جمعی عنوان کرد: قند موجود در هندوانه دو ساعت پس از خوردن جذب بدن شده  و سبب تغییر میزان انسولین بدن می‌شود.

عضو هیئت علمی دانشگاه آزاد اسلامی تصریح کرد: یکی از مضراتی که مصرف محصولات شیرین مانند هندوانه ایجاد می‌کند این است که سبب افزایش قند در بدن فرد روزه دار می شود و این موضوع به جذب قند در سلول‌ها منجر شده و فرد روزه‌دار را دچار افت قند می‌کند. سردرد سرگیجه و حالت تهوع نتیجه این اتفاق در بدن است. 

وی خاطرنشان کرد: افراد روزه‌دار باید در میزان قند مصرفی احتیاط لازم را در نظر بگیرند و قند را به صورت کم در فواصل مختلف بین افطار و سحر استفاده کنند.

انتهای پیام/4122/۴۰۸۷/