چند راهکار برای افزایش اعتماد به نفس

به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، محققان چند روش تفکر برای افزایش اعتماد به نفس پیدا کردند.
۱-اگر همیشه و همه جا به خود اعتماد نداشتید نگران نشوید.
۲-نسبت به آینده خود علاقه مند باشید.
۳-اگر از چیزی رنج بردید با خود صحبت کنید و به یاد آورید روز‌های بهتری نیز هستند.
۴-تصور نکنید که دیگران آنچه را که می‌دانید می‌دانند. تخصص خود را بکار بگیرید.
۵-نقاط قوت خود را بشناسید.
۶-هدف برتر خود و ارزش‌ها را به یادآورید.
منبع: میزان