دیده بان پیشرفت علم، فناوری و نوآوری

چگونه خودمان کم خونی را تشخیص دهیم؟

کم خونی یعنی کاهش تعداد گلبول‏های قرمز خون و علل متفاوتی دارد، ولی مهم‏ترین آنها کمبود آهن در بدن است.
کد خبر : 270815

به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، کم خونی یعنی کاهش تعداد گلبول‏های قرمز خون و علل متفاوتی دارد، ولی مهم‏ترین آنها کمبود آهن در بدن است. اگر کم ‏خونی خفیفی داشته باشید، ممکن است علامتی دیده نشود و حتی اگر دیده شود، ممکن است متوجه کم‏خونی خود نشوید، یا آن را با بیماری دیگری اشتباه بگیرید.در این مطلب به علائم شایع کم خونی می پردازیم:


۱- به پوست خود دقت کنید. آیا پوستتان رنگ پریده است؟


در حالت کم‏خونی،حتی اگر رنگ پوستتان معمولی باشد، ولی لب‏های شما، کمرنگ‏تر از حد طبیعی است و پوست شما بی‏حال و خسته (شل) می باشد.


۲- آیا همیشه احساس خستگی و بی‏حالی می کنید؟


این ها از علائم شایع کم‏خونی است.


۳- آیا سردردهای پی در پی دارید؟ و یا اشتهایی برای غذا خوردن ندارید؟


این ها از علائم اولیه کم‏خونی هستند.


۴- آیا مبتلا به یبوست شده ‏اید؟


این هم یکی ازعلائم اولیه کم خونی است وبدون هیچ‏ تغییری درعادات غذایی به وجودمی‏آید(یعنی مثلابدون کاهش مصرف میوه وسبزی، دچار یبوست می شوید).


۵- آیا تمرکز فکری برای شما سخت شده است؟


این مسئله روی کار شما یا انجام تکالیف درسی شما تاثیرگذار است.


۶- آیا دوست دارید مواد عجیب و غریب را که خوراکی نیستند، بخورید،مثل خاک یا کاغذ؟


چنین حالتی، «پیکا» نام دارد.


۷- به حالات روحی و روانی خود دقت کنید؟


کم‏خونی می‏تواند باعث احساس افسردگی شود.


۸- آیا احساس تنگی نفس دارید؟


گلبول‏های قرمز خون،بخش حیاتی فرآیند تنفس را تشکیل می دهند و این علامت در کم‏خونی متوسط تا شدید بروز می‏کند.


۹- آیا احساس می‏ کنید انگشتان دست و پای شما همیشه سرد هستند؟


این حالت به دلیل کاهش جریان خون در انگشتان دست و پا، در اثر کم‏خونی اتفاق می‏افتد.


۱۰- آیا احساس ضعف یا سرگیجه دارید؟


در کم‏خونی شدید، هنگام برخاستن از رختخواب احساس ضعف زیادی دارید و یا هنگام بلند شدن از جایتان، احساس سرگیجه می‏ کنید.


هشدارها:


* اگر به طور ناگهانی،زخم‏هایی روی زبان یا دهانتان پیدا شد،یا اگر خانم هستید و یک مرتبه دچار قطع قاعدگی شدید، نشان می‏دهد دچار کم‏خونی هستید.


* اگر بیشتر اوقات غذاهای فرآیند شده و آماده بخورید،یا بعضی وعده‏های غذایی (مثل صبحانه) را از برنامه غذایی تان حذف کنید،یا ریزه خواری داشته باشید، یا از همه گروه های غذایی استفاده نکنید، ممکن است آهن و سایر مواد مغذی را به مقدار کافی دریافت نکنید.در این صورت،اگر علائم ذکر شده در بالا را داشتید،احتمالا دچار کم‏خونی هستید.


* کم‏خونی می‏تواند در اثر مشکلات پزشکی اصولی و دریافت یا جذب ناکافی آهن در بدن به وجود آید. تنها راه تشخیص کم‏خونی،دادن آزمایش خون است.اگر فکر می‏ کنید دچار کم‏خونی هستید،حتماً به پزشک مراجعه کنید.


* اگرنسبت به کم‏خونی خود شک دارید،هرگزمقادیر بالای مکمل‏ های آهن را مصرف نکنید، زیرا دریافت مقادیرزیاد آهن، مسمومیت زاست و عوارض بدی دارد.


منبع: بهداشت نیوز


انتهای پیام/

ارسال نظر
قالیشویی ادیب