نقش فعالیت بدنی در ارتقای تاب‌آوری جسمانی و روانی جوامع در شرایط جنگ

یه گزارش خبرگزاری آنا، بهرام صالح نیا عضو هيئت علمی و سرپرست دانشکده حکمرانی و سیاست دانشگاه آزاد اسلامی واحد رودهن بر نقش فعالیت بدنی در ارتقای تاب‌آوری جسمانی و روانی جوامع در شرایط جنگ تاکید کرد

وی گفت: در شرایط جنگ، دسترسی به منابع و تغذیه مناسب ممکن است محدود شود. ورزش منظم به حفظ قدرت عضلانی، استقامت قلبی- عروقی و سلامت عمومی کمک می‌کند تا افراد در صورت نیاز آمادگی لازم را داشته باشند.

عضو هيئت علمی و سرپرست دانشکده حکمرانی و سیاست دانشگاه آزاد اسلامی واحد رودهن بیان کرد:  استرس ناشی از جنگ سیستم ایمنی را تضعیف می‌کند. ورزش متعادل می‌تواند به تقویت آن کمک کند و احتمال آسیب‌دیدگی در حوادث ناشی از جنگ را کاهش دهد.

صالح نیا خاطرنشان کرد: جنگ منبع اصلی استرس مزمن است. ورزش با ترشح اندورفین‌ها (هورمون‌های شادی) و کاهش هورمون‌های استرس (مانند کورتیزول) به کاهش اضطراب، افسردگی و علائم PTSD اختلال استرس پس از سانحه کمک می‌کند.

وی افزود: استرس ناشی از جنگ می‌تواند تمرکز و توانایی تصمیم‌گیری را مختل کند. ورزش با افزایش جریان خون به مغز و تأثیر بر انتقال‌دهنده‌های عصبی، به بهبود این عملکرد‌های شناختی کمک می‌کند و در شرایطی که بسیاری از جنبه‌های زندگی خارج از کنترل فرد است، ورزش می‌تواند یک فعالیت قابل کنترل باشد که حس عاملیت و هدفمندی را تقویت می‌کند.

این استاد علوم ورزشی اضافه کرد: ورزش‌های تیمی یا تمرینات گروهی مشترک، حس تعلق به گروه و همبستگی را افزایش می‌دهد. این امر در دوران جنگ که ترس و انزوا شایع است، بسیار حیاتی است و تقویت گروه‌های ورزشی می‌تواند به بستری برای ایجاد و تقویت شبکه‌های حمایتی اجتماعی تبدیل شودتا افراد بتوانند در آنجا احساسات خود را به اشتراک بگذارند و حمایت دریافت کنند.

عضو هيئت علمی و سرپرست دانشکده حکمرانی و سیاست دانشگاه آزاد اسلامی واحد رودهن ادامه داد: مشاهده افراد در حال ورزش و حفظ آمادگی می‌تواند به دیگران انگیزه دهد و حس امیدواری را در جامعه تقویت کند و جامعه‌ای که از نظر جسمی و روانی سالم‌تر است، بهتر می‌تواند بحران‌ها و سختی‌های ناشی از جنگ را مدیریت کند و ورزش به حفظ بخشی از روال عادی زندگی کمک می‌کند و از فروپاشی کامل ساختار‌های اجتماعی جلوگیری می‌کند.