مقایسه کراتین و پروتئین وی | کاربرد هر کدام چیست و کدام بهتر است؟

به گزارش گروه بازار خبرگزاری آنا، افزایش حجم عضلات، قدرت بیشتر و ریکاوری سریع‌تر فقط زمانی نتیجه می‌دهد که مکمل مناسب انتخاب شود؛ بسیاری از ورزشکاران بین دو انتخاب محبوب یعنی کراتین و پروتئین وی مردد می‌مانند؛ چرا که هر دو نقش مهمی در عضله‌سازی دارند اما کارکردشان یکسان نیست؛ کسانی که برای خرید پودر کراتین بدنسازی یا خرید پودر پروتئین وی برنامه‌ریزی می‌کنند، ابتدا باید بدانند که هر کدام از این مکمل‌ها چطور روی عملکرد بدنی اثر می‌گذارند.

از جمله مهم‌ترین اهداف در انتخاب یک مکمل مناسب، افزایش قدرت، تامین پروتئین کافی، بهبود ریکاوری و البته بررسی قیمت کراتین بدنسازی اورجینال و قیمت پودر پروتئین وی است تا تصمیم از هر نظر دقیق و منطقی باشد؛ از همین ابتدا تأکید شود که چه برای خرید اینترنتی کراتین بدنسازی اقدام کنید چه برای خرید پروتئین وی اصل، باید شناخت صحیحی از کاربردها داشته باشید.

کراتین چیست و چرا بین بدنسازان محبوب است؟

کراتین یکی از موثرترین مکمل‌های افزایش قدرت عضلانی است؛ این ترکیب باعث می‌شود انرژی در دسترس عضله‌ها هنگام تمرین‌های پرفشار بیشتر شود و همین موضوع امکان افزایش وزنه، تعداد تکرار و حتی دوام تمرین را فراهم می‌کند؛ بسیاری از ورزشکاران زمانی سراغ خرید پودر کراتین بدنسازی می‌روند که هدف‌شان رسیدن به رشد قدرتی است نه صرفاً افزایش حجم.

عملکرد اصلی کراتین در ذخیره انرژی سریع (ATP) خلاصه می‌شود و همین کار باعث می‌شود عضلات دیرتر خسته شوند؛ این ویژگی برای تمرین‌های سنگین مثل اسکوات، ددلیفت و تمرینات عضلات بزرگ بسیار مهم است؛ از طرفی، مصرف منظم کراتین باعث افزایش آب میان‌سلولی می‌شود که به بهبود حجم اولیه عضلات نیز کمک می‌کند؛ نکته‌ای که خیلی از افراد هنگام بررسی قیمت کراتین بدنسازی اورجینال آن را مدنظر قرار می‌دهند.

مکمل کراتین نقش موثری در افزایش توان بدنی و انرژی موردنیاز در زمان تمرینات سنگین بدنسازی دارد؛ معمولاً ورزشکاران به جهت افزایش قدرت و عملکرد خود اقدام به خرید پودر کراتین بدنسازی می کنند. همچنین قیمت کراتین بدنسازی اورجینال به انواع آن بستگی دارد که بهترین و رایج ترین آن کراتین منوهیدرات است. در نتیجه شما با خرید اینترنتی کراتین بدنسازی علاوه بر آن که در وقت و انرژی خود صرفه جویی می کنید، می توانید کراتین قیمت مناسب و اورجینال تهیه کنید.

پروتئین وی چیست و چرا برای عضله‌ سازی ضروری است؟

پروتئین وی یکی از رایج ترین و بهترین مکمل هایی است که تمام ورزشکاران از آن استفاده می کنند و به دلیل داشتن مواد مغدی مفید و سرعت جذب بالا به افزایش حجم عضلات و تقویت آن ها نیز کمک می کند. یکی از نکات کلیدی قبل از خرید پروتئین وی اصل این است که باید به انواع آن توجه کنید، چراکه پروتئین وی قیمت مناسب در نوع های کنسانتره، ایزوله و هیدرولیزشده در بازار موجود است که هرکدام ویژگی ها و خاصیت های مخصوص به خود را دارند.

پروتئین وی یک منبع کامل و سریع‌جذب پروتئین است؛ تمرین‌های قدرتی باعث تخریب بافت عضلانی می‌شوند و بدن برای ترمیم و ساخت تارهای جدید، به پروتئین کافی نیاز دارد؛ همین موضوع دلیل اصلی افزایش توجه به خرید پودر پروتئین وی محسوب می‌شود.

پروتئین وی برای کسانی که تمرین منظم دارند، افزایش حجم خشک (lean mass) می‌خواهند یا نیازمند ریکاوری سریع‌تر پس از تمرین هستند، یک انتخاب ایده‌آل است؛ سرعت جذب این پروتئین بسیار بالا است و در مدت کوتاهی وارد عضله‌ها می‌شود؛ به همین دلیل برای مصرف بعد از تمرین بهترین گزینه است.

بسیاری از ورزشکاران هنگام مقایسه برندها، ابتدا قیمت پودر پروتئین وی را بررسی می‌کنند اما نکته مهم‌تر، کیفیت، درصد پروتئین، مقدار BCAA و میزان خلوص است؛ به‌ویژه هنگام انتخاب برای خرید پروتئین وی اصل باید دقت بیشتری داشت، چون نمونه‌های تقلبی در بازار زیاد شده‌اند.

تفاوت‌ های اصلی کراتین و پروتئین وی در عملکرد

کراتین یک مکمل قدرت‌محور است و بیشترین اثر خود را روی توان، انرژی و افزایش قدرت عضلانی می‌گذارد؛ برعکس، پروتئین وی یک مکمل ریکاوری و بازسازی است که عضله‌سازی را تقویت می‌کند؛ افرادی که برای خرید اینترنتی کراتین بدنسازی اقدام می‌کنند معمولاً در فاز افزایش قدرت یا دوره حجم قرار دارند؛ اما کسانی که سراغ خرید پروتئین وی اصل می‌روند، بیشتر به دنبال ترمیم سریع عضلات هستند.

بهترین زمان مصرف کراتین و پروتئین وی

کراتین معمولاً قبل یا بعد از تمرین مصرف می‌شود و تاثیر آن با مصرف منظم بیشتر خواهد شد؛ بر خلاف تصور، زمان مصرف کراتین اهمیت کمتر از میزان تداوم مصرف دارد؛ اما پروتئین وی بهتر است بلافاصله بعد از تمرین استفاده شود تا پروسه بازسازی عضله سریع‌تر انجام شود.

مخصوصاً کسانی که به دنبال برنامه‌ریزی برای خرید پودر کراتین بدنسازی یا خرید پودر پروتئین وی هستند، باید بدانند که این مکمل‌ها جایگزین غذا نمی‌شوند و فقط کمبودهای تغذیه‌ای را جبران می‌کنند.

کدام مکمل برای شما مناسبتر است؟

چنانچه هدف افزایش قدرت، توان و رکورد تمرینی است، کراتین اولویت دارد؛ اما اگر هدف عضله‌سازی، افزایش حجم باکیفیت و ریکاوری سریع است، پروتئین وی ضروری است.

بسیاری از ورزشکاران برای رسیدن به بهترین نتیجه، هر دو مکمل را در برنامه روزانه قرار می‌دهند و هم‌زمان بررسی قیمت کراتین بدنسازی اورجینال و قیمت پودر پروتئین وی را انجام می‌دهند تا انتخاب دقیقی داشته باشند.

معتبرترین مرجع خرید مکمل های ورزشی

مکملستان با آدرس اینترنتی https://mokamelestan.com/ به عنوان یکی از فروشگاه‌های تخصصی مکمل ورزشی، امکان خرید پودر کراتین بدنسازی و انواع پروتئین وی را به‌صورت کاملاً اصل و تست‌شده فراهم کرده است؛ کاربران می‌توانند به‌صورت شفاف قیمت کراتین بدنسازی اورجینال و قیمت پودر پروتئین وی را مقایسه کنند و با خیال راحت سفارش دهند.

تمام محصولات مکملستان دارای ضمانت اصالت، تاریخ انقضای معتبر، تنوع برندهای جهانی و ارسال سریع هستند؛ اگر قصد خرید اینترنتی کراتین بدنسازی یا خرید پروتئین وی اصل داری، امکان دریافت مشاوره تخصصی هم فراهم شده تا انتخاب دقیق‌تر انجام شود.

مکملستان انتخابی مطمئن برای ورزشکارانی است که کیفیت، اصالت و نتیجه‌گیری واقعی اهمیت ویژه‌ای برای ایشان دارد؛ خصوصاً کسانی که می‌خواهند خرید پودر پروتئین وی را بدون ریسک و با پشتیبانی مطمئن انجام دهند.

انتهای رپورتاژ آگهی