پیشنهاد سردبیر
شکست پروژه فرسایش امنیتی در جغرافیای انسجام
بازخوانی اقتدار ملی در بیانات رهبر انقلاب
نسخههای نئولیبرالی در جزایر امن تکنوکراتها؛
نکاتی برای حفظ آب بدن در ایام روزهداری
در ایام روزهداری ماه مبارک رمضان، حفظ آب بدن یکی از چالشهای اصلی روزهداران است. کاهش مصرف نمک، استفاده از سبزیجات و میوهها، تعادل در مصرف پروتئین و اجتناب از فعالیتهای بدنی سنگین از نکات کلیدی برای جلوگیری از تشنگی و حفظ آب بدن در طول روزهداری هستند.
ارسال نظر