واکاوی استانداردهای دوگانه در مواجهه با تهدیدات امنیت ملی
جزئیات جدید از توزیع سبد کالای رایگان درب منزل
از نخستوزیری امام (ره) تا پژواک پهلوی| بیانیهای برای «هیچ»
نحوه ساخت ضمادی برای تقویت زانو و کاهش دردهای آن
به گزارش گروه رسانههای دیگر آنا؛ ﺑﻬﺘﺮیﻦ ﺿﻤﺎﺩ برای تقویت زانو و کاهش دردهای آن، ﺗﺮکیﺒﻰ ﺍﺯ ﮔﻞ ﺧﺘﻤﻰ، ﺳﻮﺭنجان، ﺁﺭﺩ ﺟﻮ، ﺍﺳﻔﺮﺯه ﻭ ﻣﺮﺯنجوش ﺍﺳﺖ کﻪ بهصوﺭﺕ ﭘﻮﺩﺭ ﺑﺎ ﻣﻘﺪﺍﺭﻯ ﺭﻭﻏﻦ ﮔﻞ ﺳﺮﺥ یﺎ ﺭﻭﻏﻦ کنجد یﺎ ﺯیﺘﻮﻥ ﻭ ﺯﺭﺩه ﺗﺨﻢﻣﺮﻍ ﻭ 3 ﻋﺪﺩ ﺧﺮﻣﺎ ﻭ ﻣﺸﺘﻰ کﻮﭼک ﺍﺯ کﺸﻤﺶ ﺩﺭﻫﻢ ﺑکﻮﺑﻨﺪ ﻭ ﺑهﺼﻮﺭﺕ ﺿﻤﺎﺩ ﺭﻭﻯ ﺑﺨﺎﺭ ﺁﺏ جوش ﺩﺍﻍ کﻨﻨﺪ ﻭ ﺭﻭﻯ ﺯﺍﻧﻮ ﺍﺯ ﺷﺐ ﺗﺎ ﺻﺒﺢ ﺑﺴﺘﻪ ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺭﻧﺪ.
ﺿﻤﺎﺩ این ترکیب ﺩﺭ کﺎﻫﺶ ﺩﺭﺩ ﺯﺍﻧﻮ ﺑﺴیﺎﺭ ﻣﺆﺛﺮ ﻭ ﻣﻔﺼﻞ ﺯﺍﻧﻮ ﻭ ﺭﺑﺎﻃﻬﺎ ﻭ ﭘﻰﻫﺎﻯ ﻣﺤﺎﻓﻆ ﻣﻔﺎﺻﻞ ﺭﺍ ﻧﺮﻡ ﻭ ﺗﻘﻮیﺖ ﻣﻰکﻨﺪ.
ﭘﺲ ﺍﺯ ﺑﺮﺩﺍﺷﺘﻦ ﺿﻤﺎﺩ، ﺯﺍﻧﻮ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺭﻭﻏﻨﻰ ﺑﺎ ﻃﺒیﻌﺖ ﮔﺮﻡ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺭﻭﻏﻦ ﺍﺳﻘیﻞ یﺎ ﺭﻭﻏﻦ ﺣﻨﻈﻞ ﻭ ﺍﮔﺮ ﻧﺒﻮﺩ ﺑﺎ ﺭﻭﻏﻦ کنجد یﺎ ﺭﻭﻏﻦ ﺯیﺘﻮﻥ ﻣﺎﻟﺶ ﺩﻫﻨﺪ ﻭ ﺗﺎ ﺷﺐ کﻪ ﺩﻭﺑﺎﺭه ﺿﻤﺎﺩ ﺭﺍ ﻣﻰﺑﻨﺪﻧﺪ، ﻧﺸﻮیﻨﺪ؛ ﺍیﻦ ﺿﻤﺎﺩ ﺩﺍﺭﺍﻯ ﺧﻮﺍﺹ ﺑﺴیﺎﺭ ﺧوبی بوده و ﺩﺭ ﭘیﺸﮕیﺮﻯ ﻭ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺁﺭﺗﺮﻭﺯ ﺯﺍﻧﻮ نیز ﺑﺴیﺎﺭ ﻣﺆﺛﺮ ﺍﺳﺖ.
منبع:تسنیم
انتهای پیام/
