فناوری +
پشتپرده خمیازههای وسط ورزش
خمیازه وسط تمرین، یک ترفند برای بقاست. بدن با این واکنش میخواهد مغز را خنک کند و تمرکز را نجات دهد. در اوج دویدن، وقتی پاهایتان روی زمین میکوبد و نفستان تند شده است، ناگهان دهانتان باز میشود و یک خمیازه عمیق از راه میرسد. این واکنش ساده مثل یک دکمه اضطراری عمل میکند.
قهوه صبحگاهی یار پنهان مقاومت باکتریها
یک فنجان قهوه میتواند جنگ بدن با باکتریها را سختتر کند. دانشمندان نشان دادهاند «کافئین» قادر است مسیرهای ژنتیکی در باکتریها را فعال کند و ورود آنتیبیوتیک را به داخل سلولهای باکتری کاهش دهد. این کشف ممکن است درمانهای عفونی را در آینده دستخوش تغییر کند.
سامورایی باش تا زمین نخوری
زمین خوردن سالمندان یکی از حوادث شایع در این گروه سنی است که میتواند عواقب جدی به همراه داشته باشد. با این حال، در دنیای امروز که اغلب به دنبال راهحلهای پیچیده و فناورانه میگردیم، پژوهش جدید محققان ژاپنی نشان میدهد که یک تمرین ساده برگرفته از تمرینات ساموراییها میتواند به کاهش خطر این حادثه کمک کند و نشان دهد که گاهی مؤثرترین روشها، سادهترین و کهنترین آنها هستند.
رد خوابآلودگی در رگها پیدا شد
میلیونها نفر هر روز با پلکهای سنگین زندگی میکنند. پشت میز کار، در کلاس درس یا حتی پشت فرمان، ناگهان گرفتار موجی از خوابآلودگی میشوند؛ حالتی که زندگی روزمره را مختل میکند و خطر بیماریهای قلبی، دیابت و چاقی را بالا میبرد. پژوهش تازه نشان میدهد سرنخ این خستگی مداوم در خون نهفته است؛ هفت مولکول که میتوانند توضیح دهند چرا بعضی بدنها همیشه بهسوی خواب میلغزند، حتی وقتی استراحت کافی بهنظر میرسد.
وقتی صداها آرامش را بر هم میزنند؛ بررسی حساسیت به صدا
صدای آرام هم میتواند ذهن را منفجر کند
صدای کوچک، درد بزرگی است. حساسیت به «صدا» فراتر از یک ناراحتی ساده است؛ عاملی پنهان که سلامت روان و جسم را تهدید میکند و کیفیت زندگی را به چالش میکشد. این واکنش شدید به حتی صداهای معمولی، نه تنها تمرکز و خواب را مختل میکند، بلکه با گذشت زمان میتواند سلامت روان و جسم را به خطر بیندازد؛ موضوعی که اغلب توسط پزشکان و جامعه نادیده گرفته میشود.
راهکاری ساده برای پیشگیری از کمر درد مزمن
رسیدن به سلامتی لزوما نیازی به هزینههای گزاف یا تجهیزات خاص ندارد؛ گاهی کافی است کفش ورزشی بپوشید و بیرون بروید. پژوهش جدیدی نشان میدهد روزانه بیش از ۱۰۰ دقیقه پیادهروی، خطر کمردرد مزمن را تا ۲۳ درصد کاهش میدهد. این راهکار ساده، ارزان و در دسترس میتواند بار سنگین کمردرد را از دوش جامعه و سیستمهای بهداشتی بردارد.
فقط 40 سال نوری فاصله با زمین دوم
سیارهای شبیه زمین در همسایگی کیهانی کشف شد
تنها ۴۰ سال نوری آنطرفتر، سیارهای پیدا شده که شاید بیش از هر جهان دیگری به زمین شبیه باشد. «TRAPPIST-۱e» در دل منظومهای کوچک و مرموز میچرخد و تازهترین دادههای «تلسکوپ فضایی جیمز وب» نشان میدهند که ممکن است جوّی پایدار داشته باشد؛ جوی که توانایی نگهداری آب مایع را فراهم میکند و امید به یافتن حیات فرازمینی را زندهتر از همیشه کرده است.
درد عضلات پس از ورزش تصویری واقعی از واکنش بدن به فشار است
درد بعد از ورزش؛ دشمنی که باید عاشقش باشیم
درد بعد از ورزش دشمن نیست، بلکه پیام بدن است. عضلاتی که روز بعد میسوزند یا سفت میشوند، نه نشانهی شکستند و نه تضمین پیشرفت؛ آنها فقط واکنشی طبیعی به فشار تازهاند.
غاری در ازبکستان نظریههای مربوط به خاستگاه کشاورزی را به چالش میکشد
وقتی ابزارهای آهکی و دانههای جو از غار «تودا» بیرون آمد، پژوهشگران دریافتند با یافتهای روبهرو هستند که نظریههای دیرینه درباره خاستگاه کشاورزی را زیر سوال میبرد. شواهد نشان میدهد که بیش از ۹۲۰۰ سال پیش، جوامع انسانی در آسیای مرکزی نیز به برداشت غلات روی آورده بودند. این کشف میتواند تاریخ کشاورزی را بازنویسی کند.
ماه قرمز، نگرانیهای سفید: تلاش رسانهای برای رفع نگرانی مردم
در شب ماهگرفتگی کامل شانزدهم شهریور، هم زیباییهای آسمان و هم نگرانیهای قدیمی مردم در رسانههای جهانی بازتاب یافت. رسانهها تلاش کردند با استناد به پژوهشهای علمی، باورهای نادرست درباره تأثیر ماهگرفتگی بر سلامت را زیر سؤال ببرند.
