بهترین نوشیدنی برای کاهش خطر آلزایمر چیست؟

به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری آنا از «ایت دیس نات دت»، بیماری آلزایمر، یک بیماری پیشرونده و از شایع‌ترین نوع زوال عقل محسوب می‌شود. این بیماری مزمن ابتدا به صورت خفیف آغاز شده و به مرور زمان شدت پیدا می‌کند.

افراد در ابتدا ممکن است تنها حافظه خود را به شکل خفیف از دست دهند، اما پس از گذشت زمان حافظه، فکر و زبان به‌شدت دچار اختلال می‌شود و حتی فرد دیگر قادر به تکلم نیست. امروزه در جامعه غرب آمار مبتلایان به آلزایمر بسیار زیاد است و تقریبا ۵.۸ میلیون آمریکایی با این بیماری روزگار خود را سپری می‌کنند. بر اساس گزارش‌ها این آمار تا سال ۲۰۶۰ سه برابر می‌شود.

دانشمندان همچنان در حال مطالعه هستند تا دریابند که علت بروز این بیماری چیست، اما همچنان دلیل روشنی وجود ندارد که چه عاملی خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می‌دهد. الگوی غذایی بیش‌ترین ارتباط را با محافظت از بیماری آلزایمر دارد. این الگوی غذایی مرتبط با رژیم غذایی مدیترانه‌ای است. این رژیم غذایی به عنوان بهترین رژیم غذایی سالم شامل غلات کامل، میوه‌ها، سبزیجات، لوبیا، گیاهان، ادویه‌جات، آجیل و چربی‌های سالم مانند روغن زیتون است.

انتخاب نوشیدنی مطابق با رژیم غذایی مدیترانه‌ای برای محافظت از سلامت مغز ضروری است و این نوشیدنی، یک اسموتی سالم و مفید است. اسموتی حاوی ترکیبات میوه، شیر یا ماست است. پروتیئن استفاده‌شده در رژیم غذایی و نوشیدنی به جلوگیری از گرسنگی کمک می‌کند، غلات کامل فیبر را تقویت کرده و سبزیجات ویتامین‌ها و مواد معدنی را برای افراد به ارمغان می‌آورند. برای محافظت از سلامت قلب و مغز به رژیم غذایی خود اهمیت دهید.

انتهای پیام/۳۰۰۴/