شنا بهترین ورزش برای مغز است

به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری آنا از مجمع جهانی اقتصاد، محققان معتقدند شنا بهترین ورزش برای مغز است، اما آنها هنوز دلیل آن را نمی‌دانند. تحقیقات مختلف نشان داده شنا کردن (به‌صورت یک برنامه منظم) می‌تواند حافظه فرد را تقویت کند، خلق‌وخوی فرد را بهبود بخشد و میزان استرس را کاهش داده و عوارض آن را نیز جبران کند.

بر اساس یک مطالعه، افراد سالخورده‌ای که شنا می‌کنند، سرعت پردازش ذهنی و دقت بهتری دارند. همچنین مطالعه دیگری اثبات کرده که ۲۰ دقیقه شنای کرال سینه، عملکرد شناختی را بهبود می‌بخشد. در مورد کودکان نیز رفتن به استخر می‌تواند توانایی یادگیری آنها را افزایش دهد.

انتهای پیام/۴۱۱۲/