حقایق علمی ۷۷؛

خنده یک مسکن طبیعی است!

خنده با تأثیرات مثبتی که بر مغز، هورمون‌ها، سیستم ایمنی، قلب و عضلات دارد، می‌تواند به عنوان یک مسکن طبیعی و بی‌خطر در زندگی روزمره به کار رود.

کد خبر : 939993

به گزارش خبرگزاری آنا، خنده یکی از طبیعی‌ترین واکنش‌های انسان است که علاوه بر جنبه‌های اجتماعی و روانی، فوایدی برای سلامت جسم نیز دارد. این واکنش به ظاهر ساده که ممکن است به‌راحتی از کنار آن عبور کنیم، می‌تواند بر فرآیندهای پیچیده‌ای در بدن تأثیر بگذارد و حتی برخی از آن به عنوان نوعی «مسکن طبیعی» یاد می کنند.

این ویژگی خنده را به یکی از ابزارهای مؤثر برای بهبود روحیه و سلامت تبدیل کرده است که نیازی به هیچ دارو یا مداخله پزشکی ندارد. یکی از اثرات مهم خنده در بدن، افزایش ترشح هورمون‌های شادی‌بخش مانند اندورفین‌ است.

اندورفین‌ها گروهی از هورمون‌های طبیعی هستند که عملکردی مشابه به داروهای مسکن دارند. این هورمون‌ها که در مغز ترشح می‌شوند، می‌توانند گیرنده‌های درد را مهار کنند و احساس درد را کاهش دهند. به همین دلیل است که بسیاری از افراد پس از یک خنده طولانی و عمیق، سبکی و کاهش استرس را تجربه می‌کنند.

خنده همچنین با کاهش سطح هورمون‌های استرس مانند کورتیزول همراه است. این هورمون‌ها که در شرایط اضطراب و فشار روانی ترشح می‌شوند، تأثیرات منفی بر سیستم ایمنی بدن دارند و می‌توانند بدن را در برابر بیماری‌ها تضعیف کنند. خنده باعث کاهش این هورمون‌ها و در نتیجه تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. به بیان دیگر، خنده می‌تواند نوعی محافظت طبیعی در برابر بیماری‌ها ایجاد کند.

خنده همچنین بر روی سیستم قلبی‌عروقی نیز تأثیر مثبت دارد. مطالعات نشان می‌دهد که خنده موجب بهبود جریان خون و کاهش فشار خون می‌شود. این موضوع به ویژه برای افرادی که دچار مشکلات قلبی هستند می‌تواند مفید باشد، چرا که خنده به عنوان یک فعالیت غیرمستقیم و طبیعی، بدون هیچ‌گونه عوارض جانبی، به بهبود عملکرد قلب کمک می‌کند. از سوی دیگر، خنده راهی برای کاهش تنش‌های عضلانی نیز هست. در طول خنده، بسیاری از عضلات بدن فعال می‌شوند و پس از اتمام خنده، حالت آرامش در بدن ایجاد می‌شود.

انتهای پیام/