ارتباطات اجتماعی ضعیف عامل افسردگی است

به گزارش خبرنگار خبرگزاری آنا، دکتر سمیه نجاتی در کارگاه آموزش پیشگیری از افسردگی و اختلالات حافظه به همت حوزه معاونت دانشجویی و فرهنگی و با همکاری شبکه بهداشت و درمان دشتستان در دانشگاه آزاد اسلامی برگزار شد با توجه سبک زندگی ماشینی امروزه بشر به بررسی عوامل ایجاد و درمان افسردگی پرداخت.

وی بررسی منظم وضعیت جسمانی و حصول نتیجه مثبت از سلامت آن را بسیار مهم خواند و افزود: «بیماری­‌هایی مانند قندخون که حدوداً 10 درصد مردم ایران به آن مبتلا هستند، چربی خون که 30درصد مردم دچار آن هستند و چربی شکمی که تقریباً 60درصد مردم به آن مبتلایند را باید به طور منظم و چندماهه با آزمایشات و رژیم غذایی مناسب و گاهی دارو در کنترل خود بگیریم.»

این دکتر روانپزشک درباره مصرف بالای نمک و ابتلا به بیماری فشار خون، این بیماری را قاتل خاموش خواند و خاطرشان کرد:« باید در مصرف نمک بسیار با احتیاط عمل کرده و افراد مسن و افراد با فعالیت بدنی و فیزیکی کم که متأسفانه حدود 95درصد جمعیت ما را تشکیل می­دهد باید بسیار مراقب بیماری فشار خون که یکی از عوامل افسردگی است باشند.»

وی با تأکید بر اینکه داروهای اعصاب و روان وابستگی ایجاد نمی­کند بیان کرد:« برای درمان افسردگی باید به روانپزشک مراجعه کرد که در نوع خفیف آن با مشاوره و در نوع شدید آن با دارو و مشاوره به درمان بیمار می‌­پردازد و البته این ذهنیت به غلط در باور مردم جا افتاده که این داروها باعث اعتیاد بیمار به آن می­شود در صورتیکه تنها داروهای خواب­آور اعتیادآور است.»

نجاتی درباره شیوع فراموشی در کشور نیز اظهار کرد:« تا 17سال دیگر ایران یک کشور مسن و از هر 3 نفر یک نفر پیر است و یکی از شایع­ترین بیماری‌­ها در این سن فراموشی است که البته70درصد فراموشی آلزایمر است و یکی از بهترین راه‌­ها برای جلوگیری از فراموشی آموزش، یادگیری سواد و مطالعه است.»

وی خود فرد را مهمترین عامل مبارزه و پیشگیری از بیماری­‌های ذهن، حافظه، اعصاب و روان دانست و گفت: «هیچ وقت از مشکلات نهراسید و همیشه به قلب مشکلات بزنید به زندگی ایده‌­آل خود فکر و برای رسیدن به آن تلاش کنید و همیشه زندگی ایده‌­آل خود را در ذهن تجسم کنید تا به آن برسید.»