تغییرات آب و هوایی عامل شب‌بیداری
تحقیقات نشان می‌دهد که تغییرات آب و هوایی به ویژه هنگام شب روی کیفیت خواب افراد اثر می‌گذارد.
به گزارش گروه علم و فناوری آنا به نقل از ScienceAlert، در سال 2015 دانشمندان یک موج گرما در کالیفرنیای جنوبی به ثبت رساندند. آنها همزمان با این پدیده، شاهد برخی گزار‌ش‌های حاکی از اختلال خواب میان افراد بودند. شمار زیادی از مردم دچار بی‌خوابی شده بودند.
در حال حاضر، دانشمندان مؤسسه تحقیقاتی ماساچوست روی ارتباط میان خواب و ناهنجاری‌های دمایی مطالعه می‌کنند. آنها در تحقیقات خود متوجه شدند که افراد در شرایط آزمایشگاهی گرم خواب خوبی ندارند.
محققان مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها بین سال‌های 2002 تا 2011 حدود 765 هزار آمریکایی را مورد مطالعه و آزمایش قرار دادند. سپس وضع درآمد، سن و تعداد شب‌هایی را که در طول ماه کم‌خوابی داشتند، ارزیابی کردند و بعد این اطلاعات را در کنار اطلاعات به دست آمده از ایستگاه هواشناسی و تغییرات دمایی به ثبت رسیده در این مدت قرار دادند.
پژوهشگران با توجه به داده‌های به دست آمده اینگونه محاسبه کردند که هر افزایش دمای یک درجه سانتی‌گرادی شبانه به ازای هر ماه، باعث بی‌خوابی 100 نفر می‌شود. این نتایج، ارتباط جالبی را میان بالا رفتن دما و نیز تغییرات آب و هوایی روی کیفیت خواب نشان داد.
زمانی که بدن برای خواب آماده می‌شود، دمای آن کاهش می‌یابد. عروق خونی گشاد می‌شوند و به خارج شدن سریع‌تر حرارت از بدن کمک می‌کند. درجه حرارت بدن که در 24 ساعت حدود یک درجه نوسان دارد، در ساعات صبح به پایین‌ترین حد خود می‌رسد.
به گفته یکی از روان‌شناسان خواب دانشگاه کالیفرنیا، کاهش دمای بدن یکی از قوی‌ترین سیگنال‌هایی است که به مغز فرستاده می‌شود و نشانه آغاز فرآیند خواب خواهد بود. این کاهش دمای بدن تا حدی از طریق دمای محیطی تنظیم می‌شود. بنابراین، زمانی که درجه حرارت محیطی خیلی بالا باشد، بدن قادر به خنک کردن خود نیست و در نتیجه نمی‌تواند بخوابد.
آمریکا کشوری با درجه حرارت متعادل است و از فناوری‌های کنترل آب و هوا برای برقراری تعادل در هوای گرم استفاده می‌کنند. کشورهایی چون برزیل یا هند درجه حرارت بالاتری دارند اما محققان اطلاعاتی از آنها در دست ندارند. دانشمندان دریافتند که بیشترین تأثیر دمای بالای هوا روی بدن در فصل تابستان احساس می‌شود.
یافته‌ها حاکی از آن است که افراد کم‌درآمد که قادر به پرداخت هزینه خرید دستگاه‌های تهویه نیستند و افراد بالای 65 سال بیشتر در معرض تأثیر آب و هوای گرم و کیفیت پایین خواب قرار دارند. این در حالی است که کیفیت پایین خواب، با کاهش عملکرد ایمنی، بدن را در معرض انواع بیماری‌ها و عفونت‌ها و ویروس‌ها قرار می‌دهد. افزایش مشکلات خواب با بروز سرطان، بیماری‌های قلبی و عروقی، چاقی و دیابت در ارتباط است.
مترجم: ندا اظهری
انتهای پیام/
