رابطه معکوس خواب و بهره‌وری انسان/ دیابت و سرطان در کمین کم‌خواب‌ها

به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری آنا از «ساینس آلرت»، پرهیز از خواب امکان دارد به عنوان نشانه‌ای از بهره‌وری باشد برای جامعه‌ای که مدام درحال تلاش است تا توسعه پیدا کند و عملکرد خوبی داشته باشد. خواب و استراحت برای سلامت انسان بسیار ضروری است و کمبود آن می‌تواند، صدمات زیادی به انسان وارد کند، اما خواب زیاد هم باعث می‌شود تا افراد از توسعه و پیشرفت عقب بمانند. همچنین مخترع توماس ادیسون به‌قدری درگیر نیاز خود به بهره وری بود که اغلب در شب چند ساعت می‌خوابید.

اما محققان در این مطالعه به این موضوع می‌پردازند که آیا خواب کم‌تر از هشت ساعت در شب منجر به افزایش موفقیت، بهره‌وری و ثروت بیش‌تر می‌شود. سوبهان بنکس، محققی از دانشگاه استرالیای جنوبی می‌گوید؛ حدود ۱۰ یا ۱۵ سال پیش، مطالعاتی انجام شده است که نشان می‌دهد متابولیسم و سیستم‌ایمنی بدن انسان کاملا تحت تأثیر کم‌خوابی قرار می‌گیرد.

خواب و استراحت یکی از نیازهای حیاتی بدن انسان است، زیرا توانایی بدن انسان در متابولیسم مناسب غذاها، مبارزه با عفونت و بسیاری از فرآیندهای بیولوژیکی تحت تأثیر قرار می‌گیرد. افرادی که در دوره‌های طولانی مدت، خواب کمی دارند بیش‌تر در معرض خطر ابتلا به چاقی، دیابت نوع دو و انواع سرطان هستند. افراد پس از استراحت ناکافی شبانه، دچار معایب کوتاه مدتی مانند مشکلات حافظه می‌شود.

انتهای پیام/