جمعه  09  اسفند  1398
Print Short Link
Zoom In
Zoom Out

تمرینات ایروبیک و اینتروال چه تاثیری روی کارکرد مغز دارد؟

محققان استرالیایی با مطالعه روی ۱۲۸ نفر دریافتند که انجام تمرینات ایروبیک یا انجام تمرینات اینتروال روی انعطاف پذیری مغزی اثر مثبت می‌گذارد.

به گزارش خبرنگار حوزه علم، فناوری و دانش‌بنیان گروه دانشگاه خبرگزاری آنا،‌ محققان استرالیایی با مطالعه روی ۱۲۸ نفر دریافتند که انجام تمرینات ایروبیک با شدت متوسط به مدت ۲۵ دقیقه یا انجام تمرینات اینتروال به مدت ۲۰ دقیقه روی انعطاف پذیری عصبی اثر مثبت می‌گذارد.

 این درحالی است که اغلب افراد برای افزایش انعطاف پذیری مغزی به مصرف مکمل‌ها روی می‌آوردند، حال با انجام این تمرینات می‌توانند تاثیر بیشتری را دریافت کرده و از مصرف مکمل‌ها نیز پرهیز شود.

«انعطاف پذیری مغزی» به معنای توانایی مغز در وفق دادن خود با تغییرات در طول زندگی است.

یافته‌های این تحقیق بر مبنای مطالعات فعلی است که انجام تمرینات ایروبیک را برای عملکردهای روان‌شناختی مفید تلقی می‌کند.

گفتنی است دانشمندان در گذشته بر این باور بودند که انعطاف پذیری مغزی در دوران بزرگسالی از بین خواهد رفت؛ اما تحقیق جدیدی که در این خصوص صورت گرفته، این نظریه را با چالش جدی مواجه کرده است.

انتهای پیام/4133

http://ana.ir/i/471915
با داروی جلوگیری‌کننده حملات قلبی و سکته مغزی در ویکی آنا بیشتر آشنا شوید

با داروی جلوگیری‌کننده حملات قلبی و سکته مغزی در ویکی آنا بیشتر آشنا شوید

سالانه 100 هزار ایرانی دچار سکته مغزی می‌شوند/ زمان طلایی درمان سکته مغزی را باید جدی گرفت

سالانه 100 هزار ایرانی دچار سکته مغزی می‌شوند/ زمان طلایی درمان سکته مغزی را باید جدی گرفت

می‌خواهم سینمایی را دنبال کنم که برایم ایجاد چالش کند/ بدم نمی‌آید نگاهی هم به سیمرغ فجر داشته باشم + فیلم

می‌خواهم سینمایی را دنبال کنم که برایم ایجاد چالش کند/ بدم نمی‌آید نگاهی هم به سیمرغ فجر داشته باشم + فیلم

سیطره نخبگان ایرانی بر مرزهای دانش روز جهان/ علوم شناختی دانشی متعلق به آینده در مسیر ارتقای کارکردهای مغز

سیطره نخبگان ایرانی بر مرزهای دانش روز جهان/ علوم شناختی دانشی متعلق به آینده در مسیر ارتقای کارکردهای مغز