نیاز به تغییر عادت غذایی برای داشتن قلب سالم در سنین بالا

به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری آنا از «ایت دیس نات دت»، برای افراد در دهه ۵۰ زندگی، داشتن قلبی قوی و سالم بسیار حیاتی و ضروری است، زیرا قلب افراد با افزایش سن دستخوش تغییرات اساسی می‌شود. برای مثال، مؤسسه ملی کهنسالی بر این واقعیت تأکید می‌کند که قلب انسان، ماهیچه است. همچنین به‌طور طبیعی می‌تواند در طول زمان ضعیف‌تر شود.

اگرچه قلب انسان تا اواسط دهه ۶۰ دستخوش تغییرات زیادی نمی‌شود، اما رعایت و تمرکز بر سلامت قلب همچنان امر مهمی است. افراد در سن ۵۰ سالگی باید بیش‌تر از قبل رعایت کنند. خوشبختانه، غذاها و عادات غذایی بسیاری وجود دارد که افراد با خوردن آن می‌توانند قلبی سالم داشته باشند. نوشیدن نوشابه، خطرات زیادی در ارتباط با سلامتی دارد، اما به گفته آریکا هوشیت با پالما هلس می‌گوید؛ نوشابه‌های رژیمی و سایر نوشیدنی‌های حاوی شیرین‌کننده مصنوعی تأثیر منفی روی قلب دارد.

امکان دارد بعضی از افراد تصور کنند که مصرف نوشابه‌های رژیمی می‌تواند به کاهش وزن و صرفه‌جویی در کالری کمک کند، اما این باور غلط است. نوشابه‌های رژیمی نیز می‌تواند به‌طور جدی به قلب آسیب وارد کند. مصرف میوه و سبزیجات نیز می‌تواند به بسیاری از مشکلات سلامتی کمک کند و خطر ابتلا به تعدادی از بیماری‌ها را تاحدودی کاهش دهد. عادات غذایی سالم در سلامت قلب بسیار مؤثر واقع می‌شود.

انتهای پیام/۳۰۰۴