راز سلامتی کشف شد

به گزارش خبرنگار گروه علم و  فناوری خبرگزاری آنا، شیوع ویروس کرونا در جهان بسیاری از مردم جهان را خانه‌نشین کرد. از سوی دیگر دورکاری، در خانه ماندن و کمبود تحرک باعث افزایش وزن در بسیاری از افراد شد. حال نتایج تحقیقات علمی نشان می‌دهد روشی ساده برای کاهش وزن وجود دارد. براساس یافته‌های جدید، با برداشتن ۱۰ هزار قدم و مصرف ۲ هزار کالری در روز تمام کاری است که باید برای سالم ماندن انجام دهید.

یکی از داوطلبان با پیش گرفتن این روش توانست ۲۰ کیلوگرم در چهار ماه کم کند. تمام داوطلبان در مجموع ۴۷ کیلوگرم وزون کم کردند. پیاده‌روی و سنجش میزان کالری مصرفی عادات سالمی هستند که با ضرب آهنگ آهسته‌ تغییرات بزرگی ایجاد می‌کنند.

انتهای پیام/۴۰۲۱/