چقدر زمان می‌برد تا کافئین اثر کند؟

به گزارش خبرنگار گروه علم و  فناوری خبرگزاری آنا، نوشیدنی‌های حاوی کافئین مانند قهوه، چای و نوشابه مانند یک محرک عمل می‌کنند. مطالعات نشان می‌دهد که اثر یک فنجان قهوه یا یک لیوان کوکاکولا بعد از 10 دقیقه مشخص می‌شود با این حال غلظت کافئین در خون 45 دقیقه پس از مصرف به اوج می‌رسد.

اگر دوز کافئین مشابه با یک فنجان قهوه یا یک لیوان کوکاکولا را به شکل قرص مصرف کنید، به سطح کافئین مشابهی می‌رسید اما در این روش 60 تا 75 دقیقه طول می‌کشد تا  غلظتکافئین در خون به اوج برسد. سطح کافئین در بدن اکثر مردم  پس از  6 ساعت، نصف می‌شود. بنابراین تنها 50 درصد از کافئینی نوشیدنی که ساعت چهار بعد از ظهر مصرف کرده‌اید تا زمان خواب در سیستم شما باقی می‌ماند.

انتهای پیام/4021/