تأثیر شگفت‌انگیز گیاهان در کاهش استرس

به گزارش خبرنگار حوزه علم، فناوری و دانش‌بنیان گروه فناوری خبرگزاری آنا از مجمع جهانی اقتصاد، محققان معتقدند کاشت گیاه در باغچه می‌تواند در کاهش استرس مؤثر باشد.

آنها در تحقیقی، قسمتی از منطقه محروم شهر منچستر را انتخاب کرده و دست‌چینی از درختان، گیاه پیچک، نهال، گل و غیره را در اختیار ساکنان آنجا قرار دادند.

محققان سطح هورمون استرس (کورتیزول) موجود در بزاق ساکنان را اندازه‌گیری کردند. قبل از مطالعه تنها 24درصد ساکنان از سطح کورتیزول سلامتی برخوردار بودند. یک سال بعد این عدد به 53درصد رسید. همچنین سطح استرس گزارش‌شده 6درصد کاهش یافت که همانند تأثیر بلندمدت هشت جلسه ذهن آگاهی است. علاوه بر این ساکنان گفتند حس سربلندی و غرور آنها در این ناحیه افزایش یافته است. از این گذشته همه افراد اذعان کردند به لطف گیاهان سلامتی و تندرستی آنها بهبود یافته است.

به گفته محققان 40درصد ساکنان اعلام کردند بیشتر از گذشته احساس آرامش می‌کنند. این تحقیق باعث شد یک‌چهارم افراد بیشتر به گیاهان علاقه‌مند شوند و گیاهان بیشتری را خریداری کنند.

محققان میگویند این مطالعه شواهد قانع‌کننده‌ای را علیه سنگفرش کردن باغچه‌ها و فضای سبز به دنبال داشته است. سال 2015 در انگلستان، از هر 4 باغ و فضای سبز یک کدام به‌طور کامل سنگفرش شد.

دسترسی به فضای سبز برای سلامتی و تندرستی انسان‌ها حیاتی است. افرادی که هفته‌ای 2ساعت را در طبیعت سپری می‌کنند از سلامتی بهتری برخوردار هستند. قرار گرفتن در معرض فضای سبز از ابتلا به دیابت نوع 2 و مرگ زودرس جلوگیری می‌کند. این محیط‌ها همچنین کیفیت هوا را افزایش می‌دهند.

انتهای پیام/4112/