گزارش آنا از پشتپرده بازداشت ۴ عنصر کلیدی حلقه «ضدوفاق» و متلاشی شدن شبکه سایه
واکاوی تغییر دکترین نظامی پنتاگون از «ضربه اول» به «انفعال استراتژیک»
چرا واشنگتن همزمان با لبخند در مسقط تحریم جدید وضع میکند؟
چرا دکترین جنگ منطقهای ترامپ را به زانو درآورد؟
«آروغزدن خانه» کیفیت هوای منزل را بهبود میدهد
«ویکرام نیرانجان»، استادیار بهداشت عمومی دانشگاه لیمریک با گفتن این مقدمه در سایت «کانورسیشن» بیشتر به این موضوع میپردازد و مینویسد: در آلمان، این کار بیشتر شبیه یک عادت روزمره است تا یک مد جدید.
اصطلاح lüften به معنای «تعویض هوا» و Stoßlüften یا «تهویه ضربهای» مدتهاست به باز کردن کامل پنجرهها برای چند دقیقه اشاره دارد تا هوای تازه با سرعت وارد خانه شود، حتی در سرمای زمستان.
حتی برخی قراردادهای اجاره در آلمان به تهویه منظم خانه به عنوان بخشی از نگهداری ساختمان عمدتا برای جلوگیری از رطوبت و کپکزدگی اشاره میکنند.
منطق بهداشتی آن ساده است. هوای داخل خانه به تدریج رطوبت ناشی از حمام و آشپزی، دود و ذرات حاصل از اجاقها و شمعها، مواد شیمیایی ناشی از اسپریهای تمییز کننده و مبلمان و همچنین ذرات بسیار ریز و ویروسهایی را که افراد هنگام بازدم آزاد میکنند، در خود جمع میکند.
در یک مطالعه پیشین که همکارانم و من انجام دادیم، دریافتیم بسیاری از بیماریها با آلودگی هوای داخل خانه ارتباط دارند.
این آلودگیها به مرور زمان تجمع مییابند، به ویژه در خانههای مدرن و خوب عایق شده که گرما و همراه آن آلودگی را در فضای بسته نگه میدارند.
وقتی خانه برای مدت کوتاه «هوا داده میشود»، ورود ناگهانی هوای بیرون این ترکیب را رقیق میکند و بخش قابل توجهی از آن را به بیرون میراند.
این موضوع به ویژه برای عفونتهایی که از راه هوا منتقل میشوند اهمیت دارد.
در دوران همهگیری کووید، نهادهای بهداشت عمومی تاکید کردند که تهویه بهتر _حتی فقط با باز کردن پنجرهها_میتواند خطر ابتلا به ویروس در فضای داخلی را کاهش دهد.
در یک پژوهش کلاسی، باز کردن همه پنجرهها و درها سطح دیاکسید کربن را حدود ۶۰ درصد کاهش داد و «بار ویروسی» شبیه سازیشده را در یک بازه هشتساعته بیش از ۹۷ درصد کم کرد، به طوری که ناحیه با خطر بالاتر عفونت به حدود ۱۵ درصد از اتاق محدود شد.
حیوانات خانگی نیز همان هوا را تنفس میکنند و میتوانند نشانههای هشداردهنده اولیه باشند.
مطالعات دامپزشکی نشان دادهاند که کیفیت پایین هوای داخل خانه با تحریک ریه در سگها و گربهها مرتبط است، به ویژه نزدیک سطح زمین که ذرات تهنشین میشوند که یادآوری این مسئله است که هوای کهنه به کل اعضای خانه آسیب میزند.
اما هوای بیرون همیشه سالم نیست. ذرات بسیار ریز ناشی از ترافیک و کارخانهها و گازهایی مانند دیاکسید نیتروژن، به قلب، ریه و مغز آسیب میزنند و اکنون به عنوان عوامل اصلی بیماری و مرگ زودرس شناخته میشوند.
در بسیاری از شهرها، بخش عمدهای از ذرات ریز داخل خانهها و مدارس در واقع از بیرون وارد میشوند و از طریق شکافها، دریچهها و البته پنجرههای باز به داخل نفوذ میکنند.
محل زندگی شما این «موازنه» را تعیین میکند. خانههایی که نزدیک جادههای اصلی یا بزرگراهها قرار دارند معمولا سطح بالاتری از ذرات مرتبط با ترافیک و دیاکسید نیتروژن را در فضای داخلی تجربه میکنند، به ویژه زمانی که پنجرههای رو به خیابان باز شوند.
مطالعهای در مدارس مرکز شهر نشان داد هرچه مدرسه به جادههای اصلی نزدیکتر باشد، سطح PM۲.۵ مرتبط با ترافیک (ذرات میکروسکوپی آلودگی هوا که میتوانند عمیقا وارد ریه شوند)، دیاکسید نیتروژن و کربن سیاه در کلاسها بیشتر است.
این یعنی باز کردن پنجرههای رو به خیابان در ساعت اوج رفتوآمد ممکن است موجی از دود اگزوز و گرد ترمز و لاستیک را درست زمانی وارد خانه کند که آلودگی در بیشترین حد خود است.
برای افراد مبتلا به آسم، بیماری قلبی یا مشکلات مزمن ریوی، این آلودگی اضافی میتواند بخشی از فواید تهویه را خنثی کند.
اما در مناطق سبزتر و آرامتر، وضعیت متفاوت است. وقتی خانهها و مدارس در میان درختان و فضای سبز بیشتری قرار دارند و از جادههای اصلی دورترند، سطح ذرات مرتبط با ترافیک در فضای داخلی معمولا کمتر است.
پوشش گیاهی میتواند بخشی از ذرات را فیلتر کند و جریان آلودگی جادههای نزدیک را پراکنده سازد.
زمان مناسب برای تهویه خانه
زمانبندی نیز اهمیت دارد. در بسیاری از شهرها، آلودگی هوای بیرون در رفتوآمد صبحگاهی و عصرگاهی بالاتر است و در اواخر شب یا میانه روز کمتر میشود.
بنابراین، تهویه کوتاهمدت خانه در زمانهایی خارج از اوج ترافیک_یا درست پس از باران که میتواند موقتا برخی ذرات را از هوا بشوید_ممکن است تعادل بهتری میان کاهش خطر عفونت و کاهش مواجهه با آلودگی ایجاد کند.
هوای نامناسب داخل خانه فقط به ریهها محدود نمیشود. مطالعات نشان دادهاند که سطح بالاتر ذرات ریز و دیاکسید کربن با کاهش تمرکز، کندی تفکر و افزایش خطر اضطراب و افسردگی مرتبط است.
خانهای با هوای گرفته بهتدریج خلقوخو و تیزهوشی ذهنی افراد را کاهش میدهد.
چگونه این کار انجام شود مهم است. روش تهویه بر آسایش و هزینه انرژی نیز اثر دارد.
تهویه ضربهای به سبک آلمانی (Stoßlüften) که در آن همه پنجرهها برای مدت کوتاهی کاملا باز میشوند، هوا را سریع تعویض میکند؛ اما دیوارها و مبلمان را به اندازه باز گذاشتن یک پنجره کوچک در تمام روز خنک نمیکند.
تهویه متقاطع_باز کردن پنجرهها در دو سوی مقابل خانه_معمولا جریان هوا را سریعتر جابجا میکند.
درمان بیماری انسدادی مزمن ریه (COPD) ناشی از هوای بد داخل خانه میتواند سالانه هزاران دلار هزینه دارو و بستری داشته باشد و پس از تشخیص، باری مادامالعمر خواهد بود.
در مقابل، باز کردن پنجرهها برای پنج دقیقه در زمستان فقط مقدار ناچیزی گرما را هدر میدهد. هوای تازه امروز بهتر از هزینههای سنگین درمان در آینده است.
نتیجهگیری
برای بیشتر خانوادهها، یک راهحل میانه عملی وجود دارد.
«تعویض هوای خانه» احتمالا زمانی مفیدتر است که در دورههای کوتاه انجام شود، دور از ساعات پرترافیک و از سمتهایی از خانه که رو به خیابانهای خلوتتر یا فضای سبز هستند؛ بنابراین این مد شبکههای اجتماعی بیراه نیست، حتی اگر نامش لبخندآور باشد.
خانهای که هرگز هوا داده نمیشود احتمالا سطح بالاتری از آلودگی داخلی و تجمع هوای بازدمشده خواهد داشت، بهویژه در فصل ویروسها.
پس در زمان مناسب به خانهتان یک استراحت کوتاه بدهید: پنجرهها را باز کنید، اجازه دهید هوای کهنه خارج شود و موجی از تازگی وارد خانه شود.
ریهها، مغز و حیوانات خانگی شما از این کار سود خواهند برد.
انتهای پیام/
