هضم غذا در بدن چقدر زمان میبرد؟

به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری آنا، معده یکی از پیچیدهترین و مهمترین اعضای دستگاه گوارشی است. هر غذایی که انسان میل میکند در مسیر عبور از دستگاه گوارش وارد معده شده و فرایند جذب ویتامینها و مواد مغذی و دفع سایر قسمتهای تشکیل دهنده آن ماده خوراکی آغاز میشود.
باتوجه به نوع مواد غذایی که وارد بدن شده و ترکیب عناصر سازنده آنها مدت هضم طولانیتر یا کوتاهتر خواهد بود. متخصصان تغذیه همواره برای حفظ سلامتی دستگاه گوارشی و سایر قسمتهای بدن به مردم توصیه میکنند انواع مواد خوراکی مغذی را در زمان و به حجم مناسب مصرف کنند. همچنین فعالیت بدنی روزانه نظیر ورزش کردن به فرایند هضم مواد خوراکی کمک میکند و باعث میشود قسمتهای غیرقابل هضم غذای مصرفی زودتر و به شکل راحتتری دفع شود. بررسیهای علمی نشان داده است به طور معمول هضم هر ماده غذایی در بدن حدوداً ۱۲ سال طول میکشد. یعنی ممکن است فردی صبحانه و ناهار خود را میل کرده و در حال خوردن شام باشد ولی هنوز غذایی که هنگام صبح مصرف کرده به طور کامل هضم نشده باشد.
مصرف بیش از اندازه غذاهای چرب، پرنمک، تند، آبمیوههای ترش، نوشیدنیهای گازدار و الکلی، پیاز و شکلات در طولانی مدت به معده آسیب جدی وارد کرده و سلامتی انسان را به خطر میاندازد.
انتهای پیام/۴۱۴۴/
انتهای پیام/
کودکان در کدام فصل سریعتر رشد میکنند؟
انسانها بیشتر در چه سنی خروپف میکنند؟
علت تفاوت در رنگ پوست بدن انسانها چیست؟
- ساک دستی
- ثبت شرکت
- بهترین جراح بینی ترمیمی در تهران
- پالت پلاستیکی
- خرید ادویه
- خرید فالوور واقعی
- فونیکس
- خشکشویی آنلاین اکتیو کلینرز
- آهنگ جدید
- سفارش چاپ پرچم
- تلفن ابری
- صرافی نوبیتکس
- صرافی توبیت
- ال بانک
- انبار هوشمند فلزات گرانبها
- اهنگ جدید
- خرید قهوه
- اخبار بورس
- چک لیست لوازم اسکی
- وکیل
- رزرو بلیط هواپیما
- خرید هاست