گوشی‌های هوشمند عامل اصلی اختلال خواب

به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری آنا از بی‌جی‌آر، همه ما می‌دانیم که استفاده از دستگاه‌های دیجیتال در اواخر شب برای خواب ضرر دارد. محققان سال‌ها و سال‌ها این موضوع را به ما گفته‌اند، اما آنچه ممکن است متوجه نشوید این است که هرچه دیرتر از تلفن هوشمند خود شب استفاده کنید، احتمال اینکه شما یک «معتاد» تلفن هوشمند محسوب شوید بیشتر است.

در یک مطالعه جدید که در مجله Frontiers in Psychiatry منتشر شده، محققان پزشکی بیش از هزار دانشجو از کالج کینگ لندن را موردبررسی قرار دادند و آنچه دریافتند ارتباط بسیار روشنی بین استفاده از گوشی هوشمند در اواخر شب با کم‌خوابی و اعتیاد به تلفن‌های هوشمند است.

در این مطالعه از یک فرم نظرسنجی 10 سؤالی در مورد عادت‌های استفاده از گوشی هوشمند استفاده شد. نتایج این مطالعه نشان داد تقریباً 40 درصد افراد نشانه‌هایی از اعتیاد به تلفن‌های هوشمند داشتند. همچنین مشخص شد هرچه مدت‌زمان بیشتری پس از غروب خورشید از تلفن خود استفاده کنید، احتمال اعتیاد به آن بیشتر است. محققان در کالج کینگز لندن فاش کردند که بیش از 61 درصد از پاسخ‌دهندگان به این پرسشنامه خواب بی‌کیفیت را گزارش کرده‌اند. همچنین بین افرادی که معیارهای اعتیاد به گوشی هوشمند دارند و کسانی که خواب کم را گزارش کرده‌اند رابطه مثبت وجود دارد.

انتهای پیام/4112/