برای یادگیری مؤثرتر زنگ تفریح فراموش نشود

به گزارش خبرنگار حوزه‌ دانشگاه‌های جهان گروه دانشگاه خبرگزاری آنا، اگر به ذهنتان استراحت ندهید تا خود را بازیابی کند، تأثیر منفی بر یادگیری شما خواهد داشت. در فصل امتحانات دانشجو باید حجم زیادی از اطلاعات  یاد بگیرد و مرور کند تا بتواند عملکرد خوبی داشته باشد. بنابراین ذهن نیاز به زمانی دارد تا اطلاعات ورودی را پردازش کند و خود را برای یادگیری اطلاعات جدید آماده کند.

البته به یاد داشته باشید که این زنگ تفریح باید به اندازه و به موقع باشد. به عبارت دیگر نه خیلی طولانی باشد که از حس و حال مطالعه خارج شوید و نه خیلی کوتاه باشد که ذهن را زود خسته کند. همچنین استراحت باید به موقع باشد، یعنی در بازه‌های زمانی مشخص استراحت کنید تا مانع از حواس‌پرتی هم شود.

«زنگ تفریح فراموش نشود» یکی از نکاتی است که باید در هنگام مطالعه به آن توجه داشت. چند ساعت پشت سر هم مطالعه نکنید. میان مطالعه فصل‌ها یا مباحث مختلف وقفه بیندازید. این امر باعث کاهش استرس، بهبود بهره‌وری و افزایش تمرکز می‌شود. بعد از یک ساعت و نیم مطالعه، مغز اطلاعات را به شکل مؤثر تحلیل نمی‌کند. بنابراین به یاد آوردن مطالب سخت‌تر خواهد شد. توصیه می‌شود بعد از هر یک ساعت و نیم مطالعه وقفه‌های پنج تا 10 دقیقه‌ای به خودتان بدهید.

انتهای پیام/4107/4021/