دویدن طول عمر را زیاد می‌کند

به گزارش خبرنگار حوزه علم، فناوری و دانش‌بنیان گروه دانشگاه خبرگزاری آنا از منز ژورنال، دانشمندان با بررسی 232 هزار فرد با رده سنی بالاتر از 35 سال به این نتیجه رسیده‌اند که دویدن، با هر سرعتی، احتمال مرگ فرد را تا 27 درصد کاهش می‌دهد.

بسیاری از افراد نمی‌توانند مانند دهه 20 سالگی خود سریع بدوند اما دویدن با سرعت کم نیز باعث افزایش طول عمر انسان می‌شود. براساس یافته‌های جدید، ورزش تأثیرات مثبتی بر سلامت کلی بدن از فشار خون و وزن گرفته تا سلامت قلب و خطر ابتلا به سرطان دارد و به همین دلیل دویدن باعث افزایش طول عمر انسان می‌شود. قابل ذکر است که دویدن سلامت روانی را نیز به ارمغان می‌آورد.

دویدن خطر ابتلا به چاقی، چربی خون، ناتوانی، دیابت نوع دو و بیماری‌های قلبی عروقی را نیز کاهش می‌دهد. از سوی دیگر عملکرد قلب، تعادل، سوخت‌وساز بدن و استقامت هوازی را بهبود می‌بخشد.

انتهای پیام/4021/