استرس و نگرانی فشار خون را افزایش می‌دهد
ایرج نظری در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و پزشکی گروه اجتماعی خبرگزاری آنا، گفت: اگر دارای فشار خون بالا هستید با کمی مراقبت می‌توانید از ابتلا به بیماری قلبی جلوگیری کنید .
وی افزود: فشار خونتان را دو هفته یا ماهانه به طور منظم اندازه‌گیری کنید.
پزشک متخصص قلب و عروق خاطرنشان کرد: داروهایی که برای کاهش فشار خون مصرف می‌کنید را طبق نظر پزشک و در ساعت مشخص مصرف کنید.
وی با تأکید بر اینکه نرمش و پیاده‌روی می‌تواند تأثیر زیادی بر کاهش فشار خون داشته باشد، ادامه داد: تا می‌توانید از خوردن غذاهای پر نمک و فست‌فودی اجتناب کنید؛ زیرا این مواد غذایی فشار خونتان را بالا می‌برد؛ سیگار نکشید و تلاش کنید وزنتان را در حد مناسب حفظ کنید.
نظری با تأکید بر اینکه استرس و نگرانی یکی از مهم‌ترین عوامل افزایش فشارخون به حساب می‌آیند کنترل این موارد را بسیار مهم ارزیابی کرده و تصریح کرد: روزانه پنج وعده سبزی و میوه تازه بخورید تا فشار خونتان در حد نرمال بماند.
انتهای پیام/۴۰۸۷/ن
انتهای پیام/