در شرایط بحرانی، آرامش والدین مهمترین عامل کاهش اضطراب کودکان است
مهسا ساداتی، روانشناس کودک، در گفتوگو با خبرنگار آنا با اشاره به افزایش اضطراب کودکان پس از حوادث ناگهانی و اخبار نگرانکننده، اظهار کرد: نخستین اقدام والدین برای حفظ آرامش روانی کودکان، دوری از پیگیری مداوم اخبار و بهویژه اخبار متناقض است؛ چرا که این اخبار میتواند اضطراب والدین را افزایش داده و بهطور مستقیم به کودکان منتقل شود.
وی افزود: در شرایطی مانند تعطیلی ناگهانی مدارس و تجمعهای شلوغ هنگام تحویل کودکان، فشار روانی قابلتوجهی به بچهها وارد میشود؛ بنابراین والدین باید در روزهای بعد از حادثه، زمان بیشتری را به کودکان اختصاص دهند تا اضطراب ایجادشده در آنها کاهش یابد.
کودک را از خود جدا نکنید
این روانشناس کودک تأکید کرد: حضور مستمر پدر و مادر در کنار فرزندان اهمیت زیادی دارد و بهتر است کودکان حتی در صورت بازگشایی مدارس، برای مدتی از والدین جدا نشوند؛ چرا که جدایی میتواند احساس ناامنی و گوشبهزنگ بودن را در آنها تشدید کند.
ساداتی ادامه داد: والدین لازم است با زبانی ساده و متناسب با سن کودک، توضیحاتی منطقی و آرامشبخش ارائه دهند و با ذکر شواهد واقعی، این اطمینان را بدهند که شرایط تحت کنترل است و خطری آنها را تهدید نمیکند. همچنین باید از نشان دادن رفتارهایی مانند ذخیرهسازی افراطی مواد غذایی یا تصمیمهای ناگهانی مثل ترک شهر در مقابل کودکان پرهیز شود؛ چرا که این رفتارها پیام بحران و خطر را به کودک منتقل میکند.
وی درباره نحوه انتقال اخبار به کودکان گفت: بهتر است پیگیری اخبار از طریق تلفن همراه و بهدور از حضور کودکان انجام شود. کودکان بهشدت هوشیارند و حتی صحبتهای بزرگترها را در جمعها میشنوند، بنابراین لازم است در جمعهای خانوادگی یک فرد مسئول مراقبت از وضعیت روانی کودکان باشد.
لزوم مشورت خانوادهها در صورت اضطراب کودک
این روانشناس کودک خاطرنشان کرد: در صورت بروز علائمی مانند اختلال خواب، تپش قلب شدید، تغییرات رفتاری یا نشانههای اضطراب شدید و اضطراب پس از سانحه، خانوادهها حتماً با پزشک یا روانشناس مشورت کنند. در برخی موارد ممکن است درمان دارویی کوتاهمدت و تحت نظر پزشک ضروری باشد.
ساداتی در پایان گفت: بودن کودکان در محیطهای امن و در کنار اعضای خانواده، مانند حضور نزد پدربزرگ، مادربزرگ یا همسالان فامیل، میتواند نقش مؤثری در کاهش اضطراب آنها داشته باشد. همچنین همراه داشتن وسایل سرگرمی و بازیهای فکری در مواقع خروج از منزل، کمک میکند ذهن کودک از فضای پرتنش دور بماند.
انتهای پیام/